お腹痛い

食べ過ぎです


六本木で中華食べました！
ヒカヒレが濃厚でした

<朝>
タリーズチョコレートラテ

<昼>
野菜タンメン

<夜>
中華フルコース

昨日10/4
[体重]
４７.９kg

[体脂肪]
１８.５％


今日はさすがに体重増えてそう


ってか駅で乗り換えのたびに腹痛です

出張

朝から出張で、脂肪分とりまくってしまいました

<朝>
・巨峰
・クロワッサン

<昼>
・ベーコンエッグトースト
・サラダ

<夜>
・どら焼き
・プリッツ


なんか胃気持ち悪い

最近お菓子食べ過ぎで口周りに吹き出物がポツポツと…


食べ物要改善です

食欲の秋

夕方からお腹すいていっぱい食べてしまいました

<昼>


<おやつ>
チョコレート

<夜>
・刺身
・パン
・鳥のグリル


[体重]
４８.６kg

[体脂肪]
１８.７％