今日は

今日はひどい食事で反省です

<朝>
・おにぎり
・さけるチーズ
・チーズケーキ

<昼>
・タイ風麺

<夜>
・餃子
・トマト
・チーズケーキ
・ブラックサンダー

[体重]

４８.３kg

[体脂肪]
１８.２％



明日はちゃんとご飯たべよ

今日は

今日は寒いです


<朝>
抹茶オレ

<昼>
お弁当
サラダ

<おやつ>
六花亭の霜だたみ
きびたんご


<夜>
納豆とみょうがとねぎ
トマトスライス

[体重]
４８.２kg

[体脂肪]
１８.２％


今日はもどったけど、もっと歩きたいな～

9月25日

昨日はもつ鍋でした～

<朝昼>
おかゆ
キウイ

<夜>
もつ鍋
＋明太出汁巻き卵とかたくさん(笑)

[体重]
49kg

[体脂肪]
19％



やはり体重体脂肪ともに上がりました


でもすっごくもつ鍋おいしくて、いっぱい食べたから納得です