こんにちは、ひとみです。
昨日は立春１年の始まりというブログを書きましたが、
友達が今年１年の目標を立てていたのが
とっても良かったので
私も気持ち面での習慣を考えてみました。
■日の出前に起きる
■１日のたまったものは
湯船につかってすべて流す
大事なのは気の流れといつも考えていますが、
自分の流れを整えるまずはこの二つをきちんと意識します。
もともと得意な早起きですが、
さらに早めて一日のことをゆっくり考える時間をとります。
そしてその日の疲れはその日のうちに。
ダイエットでも湯船につかって体を温めるのはとっても大事ですが、
自分の精神面のたまったものも流せるように
意識してお風呂に。
その友人の投稿で私には衝撃的だったのは、
タクシーに乗ったらおつりは運転手さんに受け取ってもらう
という箇所。
ひーーー。
まだ私はそのステージには行けてませんが、
そうなれるよう今年は流れをよくしていきます＾＾
そしてその方が書いていたもう一つのこと。
大切な人をあらゆる角度で応援する。
チアリーダーとして多くの人のダイエットを応援していますが、
さらにここも意識して今年は過ごします＾＾
私の生徒の皆様、改めてよろしくお願いします
