1年で33kg痩せた
美ボディプロジェクトの
ひとみです。
昨日は友達が名古屋から
出てきていたので
歓迎お食事会でした。
楽しい時間はすぎるのが早くて、
遅くまでおしゃべり～！
そうなると昼間は仕事なので、
寝不足に
寝不足になると
体温があがってないなぁと、
代謝が悪くなって居るのを
実感できます。
普段はゴールデンタイムの
22時から12時の間に寝ないとダメですね！
実感いたしまたした♪
とはいえタマの息抜きや
楽しい時間も必要なので、
たまにならオーケー！
ただ、これが何日も続くと、
代謝が下がりっぱなしになるので、
1日で取り戻します♪
今日は早く寝ましょー！！
講座ご紹介
●毎月１.１５日開始、３ヶ月で６回分の動画。
毎日コメントにてフォロー有り。
Facebookページ
にほんブログ村↑ぽちっとお願いします。元気になります♡
