おはようございます♪ひとみです。
2月下旬なのにまだまだ寒いですね(´-ω-`)
私は家族から腹巻きをもらって
私は毎日ぬくぬくしております。笑
（家族から腹巻をもらった記事はこちら
過去記事【冷えは女の大敵！】）
スポーツメーカーの腹巻は、
今まで使っていた中で一番暖かいです。
そして私はコレ↓も使っております。
これはですね、貼るお灸と言って、
火の出ないお灸なのです。
私が使ってるのはせんねん灸のもの。
朝貼っていたら夕方まで暖かくって
効果抜群です。
これを下腹部あたりに貼って、
お腹を温めてます。
温めるようになってから
生理の時のダル重さが軽減されました。
お灸だけではまだ痛みは
そこそこあったのですが、
腹巻をし始めたら今回の生理は
痛みもほとんど感じなかった！！
お腹を温めることのよさを
実感いたしました。
ダイエット的にも体を温めることのは大切で、
体温が一度上がると代謝は12から15%上がると
言われてます。
そして
免疫力は体温1度で30%も変わるともいわれています。
温め美容を取り入れて、
痩せやすい体作りしてみましょ♡
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