お出汁スイーツ
こんにちは♪
激やせダイエットインストラクター見習いの
ひとみです。
昨日の夜はお出汁で作るスイーツの
ワークショップに行って参りました^^
そうすると満腹感がでるのを毎日実感しまいます。
(ダイエットに良い飲み物|激やせ30kg♡食べて痩せたダイエット:美容体重目指して痩せる
/hitomidiet/entry-12125007986.html)後は毎朝のスープもお出汁と海草とゴマを入れて
飲んで胃をあっためています。
これで朝から元気がでます。
ダイエット塾で人は五味が満たされていると
満腹感が出やすいと学んだ時、
あ、私が実感していた
お茶や珈琲より「飲むお出汁」のほうが
満足感が多いのはそういうことなのかなと思いました。
ちなみに五味とは
甘味・酸味・塩味・ 苦味・うま味
です。
おだしはうま味と塩味が満たされるのですね^^
そしてお出汁で作ったスイーツはこちら。
見た目も素敵です♪
カラメルにはほのかな苦味があって、
チョコにお出汁のうま味と塩味が効いていて、
もちろん甘味も!
と五味のうちの4つが満たされる
スイーツなのでした。
そのおかげかこんな少量なのに(笑)
満足感タップリでした。
これはもう少し研究して
ダイエットに活かせそう!と
むくむくと好奇心がわいてきました。
レシピの研究もしてみますね。
そしておとといからスタートした
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