お出汁スイーツ

こんにちは♪

激やせダイエットインストラクター見習いの

ひとみです。

昨日の夜はお出汁で作るスイーツの

ワークショップに行って参りました＾＾

私は珈琲やお茶代わりに飲むお出汁を飲んでいて、

そうすると満腹感がでるのを毎日実感しまいます。

（ダイエットに良い飲み物｜激やせ30kg♡食べて痩せたダイエット:美容体重目指して痩せる

/hitomidiet/entry-12125007986.html）

後は毎朝のスープもお出汁と海草とゴマを入れて

飲んで胃をあっためています。

これで朝から元気がでます。

ダイエット塾で人は五味が満たされていると

満腹感が出やすいと学んだ時、

あ、私が実感していた

お茶や珈琲より「飲むお出汁」のほうが

満足感が多いのはそういうことなのかなと思いました。

ちなみに五味とは

甘味・酸味・塩味・苦味・うま味

です。

おだしはうま味と塩味が満たされるのですね＾＾

そしてお出汁で作ったスイーツはこちら。

見た目も素敵です♪

カラメルにはほのかな苦味があって、

チョコにお出汁のうま味と塩味が効いていて、

もちろん甘味も！

と五味のうちの4つが満たされる

スイーツなのでした。

そのおかげかこんな少量なのに（笑）

満足感タップリでした。

これはもう少し研究して

ダイエットに活かせそう！と

むくむくと好奇心がわいてきました。

レシピの研究もしてみますね。

そしておとといからスタートした

メールセミナーはこちらです↓

私のダイエットの奇跡と激やせのコツを

お届けしています。よろしければ、ご登録をお願いします♪

激やせメールセミナー（読んで痩せる無料メルマガ）
お問い合わせもこちらからどうぞ。４８時間以内に対応します。

2016年４月から激やせダイエット塾開始予定。
ブログでご案内していきます。

現在も塾長の通信セミナーは受付中です。
お問い合わせもメールセミナーフォームからどうぞ。

激やせ-30kg♡東京OLの食べて痩せたダイエット:美容体重目指して痩せる