明日明後日と雪の予報ですね
電車が乱れないといいなぁ！！！
先日学生時代の同級生で
海外に赴任している友達と
会ってきました
ウン年ぶりです。
海外に赴任しているし
東京は詳しくないとのことで、
お店セレクトは私！！
和食が食べたいだろうし、
ダイエットにはちょうど良い！！
と思いながら何店かセレクトして、
おでんの"こなから"に行きました。
体あったまるし、こなからは美味しいし
会話も弾んで楽しー
と、今回はすんなり
ダイエットに良いお店を選べたけど、
普通、友達と会うときのお店も
なるべく何軒かピックアップして、
自分から提案します。
体を作るのは食事、
自分の体に入るものは自分の強い意志できめたい！
インストラクター講座で、
栄養やバランスを学んでいるので、
一食一食真剣勝負なのです。
それにたとえ1食でも
美味しくないものは食べたくないから、
事前にとーーっても調べて
ハズレがないようにしています笑
ただお店に入ってからは、
ダイエットは頭の隅に起きつつ、
楽しむことがメインです！！
せっかくの友達とのご飯は楽しむのが一番
と、メリハリをつけるこどが
ながくダイエットを続けるコツ！
これを私は1年続けて30kg痩せました^_^
さてさて、
今日の夜から雪予報ですね☃
降りすぎませんようにー！！
