２月１日（月）～２月５日（金）
オンライン ”快眠チャレンジ” がスタートします！
実は前々からしたいなぁと思っていたイベントです
・なかなか眠れない
・寝てもすっきりしない
・夜中に目が覚める
・もっと熟睡したい
そんな睡眠の「ちょっとしたお悩み」を解決するために
睡眠リズムを整えませんか？
睡眠の質を高めるために、夜の睡眠環境を整えるだけではなく
「睡眠リズムを整えるための朝の過ごし方」や「自分の睡眠の状態を把握すること」も
大切なんです
じゃあ、朝頑張って起きて体を動かそう、と思っても
ついつい「自分だけでやる」となると、忘れちゃう、やることに追われて結局できない
そんなことないですか？私は、よくあります(笑)
なので、とりあえず「動く環境を作ってしまう」ことが大事ではないかと。
このチャレンジでは、オンラインでヨガを行いますが
忙しい朝の時間、みなさんそれぞれのライフスタイルによって
「じっくり自分の時間として使える」方もいれば「それは難しい」方もいるのかなと思います
ですので、ビデオオフでもOK
ながら受講もOKです
それでも動ける内容をお届けします
そして、それだけではありません！ 様々な特典付き
皆さんの快眠をいろいろとサポートしたいと思っています！
5日間チャレンジをしていただくだけではなく、様々な特典もついていますよ～
2021年、自身の健康のために、まずは一緒に「快眠」を手に入れませんか？
☆チャレンジ期間
2021年2月1日(月）～5日（金）
5:30～5:50 オンラインZOOM
☆内容
20分間の簡単なヨガレッスン
☆特典
①個別快眠アドバイスを実施
②受講できなかった日はアーカイブで受講可能
③チャレンジ後、オンラインシェア会＆睡眠ミニ講座を実施
④オンラインヨガレッスン無料チケットを進呈
⑤休日用動画をプレゼント
⑥眠れない日のための腹式呼吸法（音声データ）プレゼント
☆ナビゲーター
川瀬ひとみ
睡眠健康指導士（上級）
健康運動指導士
ヨガインストラクター
静康一
健康運動指導士
ヨガインストラクター
☆参加費 2,500円（税込）
☆その他
事前にオンライン説明会を行います（無料）
日程：1月17日（日）14:00～14:30
1月30日（土）16:00～16:30
※その他、日程はご要望にお応えします
※説明会を受講しなくても参加可能です
☆申し込み：2021年1月5日よりスタート
【説明会】
１月１７日(日）１４:００～１４:３０のお申し込みはコチラ
１月３０日（土）１６:００～１６:３０のお申し込みはコチラ
【チャレンジエントリー】
お申し込みは コチラ
お得な情報をたくさん載せています
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