自由スタイルの筆文字で
"あなたらしさ"を開花する♪
筆文字アドバイザーの
石山仁美です。
(また少しずつ再開していくので
お付き合いいただけたら嬉しいです♡)
最近はというと、
動画レッスンが加わって
さらにパワーアップした
【作品制作コース】と
6月からスタートしたばかりの
【講師育成コース】を
開催する日々を
楽しく過ごしています。
生徒さん達と共に
私自身も気づきと学びだらけ！
ぜひ今日はその1つを
シェアさせてくださいね♪
ちょうど開催したばかりの
作品制作コースでは、
【感情を文字にのせる方法】
がメインの内容でした。
(生徒さん達と♪右上が石山です)
このレッスンでは
同じ文字を題材にして
4つの感情(愛・怒り・優しさ・楽しさ)
をそれぞれ込めて
書いていきます。
ジャンルのちがう感情を
上手に活かしながら、
生徒さんの文字が
見事な4変化に
↓
「心」という字を
4つの感情をこめて
書き分けているんですけど、
感情によって
文字の雰囲気が
ガラリと変わっていませんか？
(同じ人の文字とは思えない
)
実際にこのワークをした
生徒さん達からは
「いつも優しい感じに
アレンジすることが多かったけど、
怒りや楽しさをとり入れたら
新しい発見につながった！」
「ネガティブな感情になるのは
日常茶飯事なのに
ついつい抑えていた。
筆文字で表現できてよかった！」
「ネガティブになって
落ち込むことがあっても、
"私にしか書けない文字に
出会える"と思うと
実は悪いものじゃないって思えた」
と各自体感を通して
気づきがあったご様子
感情を文字にのせるメリットは
色々あるのだけど
(バリエーションが増えるとかね♪)
今日はその中でも
／
感情を表現することで
どんな自分も大切にできる！
＼
ということを
特にお伝えしたいです。
一般的に感情には
ポジティブと呼ばれるものと
ネガティブと呼ばれるものが
ありますよね。
そして
ポジティブ＝良いもの
ネガティブ＝悪いもの
と思われがち。
それゆえポジティブな感情は
好まれるけど、
一方でネガティブな感情は
・感じちゃいけない
・顔に出しちゃいけない
・ガマンするのが大人
・さっさと気分転換すべき
などと敬遠して
フタをする人が
結構多いんです
でもネガティブな感情を
置いてけぼりに生きてたら、
いつの間にか
自分を見失っちゃうよ。
心では泣いてるのに
作り笑いばかりして
明るいフリをしたり
嫉妬でいっぱいなのに
応援ポジションに立って
いい人ぶったり
不安で泣きたいのに
キャラを守りたくて
冷静を装ったり。
ネガティブにフタをして
自分を偽り続けた先には、
いつまでも満たされない
感覚ばかりが残るだけ。
お～～～～こわっ！
そしてツラっ
(あ、↑に書いたの全部
私がやらかしてきたことです爆)
ポジティブ(陽)
と
ネガティブ(陰)
どちらも合わせて
たった1人の自分です。
どちらも存在するのが
ごく自然な状態だし、
陰陽ともに受け入れるのが
自分を大切にすることへと
繋がっていきます。
ただね、そうは言ってもですよ
今までポジティブな感情や
ポジティブな自分こそ素晴らしい！と
してきた人にとっては
ネガティブな感情を
そのまま素直に出したり
周りに向けて表現していくのは
かーなーり！怖い！
場の空気を壊すんじゃないか
嫌われちゃうんじゃないか
傷つけてしまうんじゃないか
って恐れが出てくるから。
なのでそんなタイプの人こそ
まずは筆文字をオススメします♪
ネガティブが出てきたら
どれだけ不快だろうが
その感情にぐっと留まってみる。
ど真ん中で感じてみる。
感情でいっぱいになったら
筆ペンを紙の上で
好きに動かしてみる。
文字でも線でも何でもいい。
感情に気づく
↓
感じる
↓
表現する
このサイクルを
くり返していくと、
どんな自分も受け入れる力が
次第に育まれていきます。
さらにふと気づくはず。
感情にはそれぞれ特有の
温度、重さ、動き、色、質感、
個性、役割があることが。
そして、こんなにも
彩り豊かな感情が
自分には備わっているんだ
ということが。
私は筆文字の中でも
特に感情や想いにフォーカスする
心書(しんしょ)に出会えて
本当にラッキーでした！
持ち物は筆ペンと紙と感情。
たったそれだけで
自分と仲良くなれたから
ポジティブもネガティブも
両手を広げて迎えてみたら、
今まで気づかなかった
自分自身の色んなカケラを
見つけることができました。
これからも
一体どんな感情に出会えるのか
ワクワクしています♪
体験レッスンでも
「愛」の感情をこめて
書くことができるので
気になる方はぜひ下記を
チェックしてみてくださいね♪
ちなみにこちらの体験レッスン、
なんと5ヶ月ぶりの募集です♡
(そんなに経っていたとは！
今後も不定期開催となりますので
よろしくお願いいたします。)
↓↓↓
ポジティブ＝〇
ネガティブ＝×
その2択の枠を飛びだして
文字アレンジも自己受容も
楽しくできる筆文字を、
これからもお伝えしていきます。
【感情についてこちらもオススメ】
