甘いものが大好きでやめられない！という方多いと思います。 私も甘いものと揚げ物が大好きで、「高脂肪」「コレステロール多」が続いていました。 されど、おやつは甘いものから→タンパク質増しの（パク増しへ）。
たとえば小さい豆腐の半分とか、チーズ一切れ、小魚アーモンド、などへ変えていくうちに、体質が変わっていったのか、お通じが改善していました。 良かった❣
甘いお菓子 →【タンパク食品】 チーズ、豆腐、小魚アーモンド、ヨーグルト
体に良さそうだとは思いましたが、まったく予想していなかっただけに、
思わぬ効果で嬉しいです。 【タンパク増し】おすすめです🌸
菊地ひと美
和テイスト
街歩き 、和菓子、季節、日常のささいな発見
などを綴っています。
インスタでNHK大河「豊臣兄弟」解説 edohitomi
著書 「江戸の衣装と暮らし解剖図鑑」他 ２０冊以上