願いが叶ってる♪
おはようございます。
坂梨仁美です。
金曜日は初プライベートレッスンを行いました
知ってるお客様だったので安心できました
でもそんなこと言ってられないので慣れていかないといけませんね(笑)
長年ジャイロトニックのセッションを受けていて私もパーソナルトレーナーになりたいなぁと思っていたことを思いだし
あっ、叶ってる♪そんなふうに気づくことがある今日この頃です
手前味噌ですが、外苑前のスタジオは駅すぐだし、落ち着く空間でプライベートレッスンもかなりオススメです。
男性もOK！
アイテムも色々揃ってて私がウキウキしてしまいました(笑)
ルーシーダットンは身体がほぐれるだけではなく、そんなに辛くないのに引き締め効果がある効率的なエクササイズ！！
改めて実感しております
夏に向けていかがですか？
Studio 2nd Scene Annex
体験レッスン 50分8500円 (税込)
マット、お水、ハーブティーやお茶、レンタルウェア、タオルあります。
金曜日15:00〜16:00
日曜日16:15〜17:15
これ以外の曜日時間、午前中、夜でも調整可能です。
ルーシーダットンをメインに行い、身体を調整してからバレエの立ち方などの修正を行うこともできます！
直接私にメッセージをくださっても大丈夫です
【次回のルーシー&バレエレッスンのご案内】
6月16日(日)14:40〜17:10
新宿永谷スタジオ
ルーシーダットン60分＋バレエ基礎80分
4300円
定員8名(残1)
今回は8名に増やしますので、
気になる方はお早めにご予約ください！
【パークルーシーのご案内】
外でヨガを行い、自然のパワーをいただきましょう！！
5月26日(土) 14:45 新宿御苑 新宿側入口に集合
16:00過ぎには終了予定
ヨガマット又はレジャーシート&バスタオル
お水、動きやすい格好
ウェットティッシュや日焼け止めなどはご自由に。
天気が悪い場合は中止します。
お問い合わせ
sakanashihitomi☆gmail.com
(☆を@に変えてください)
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)はタイの伝統医学の一つで、独特の呼吸法とポーズを併せて行うことで全身の血液リンパの巡りを高めていきます。凝りがほぐれて身体がスッキリし、代謝アップの効果が高いのでシェイプアップに効果的なエクササイズです。
体幹を鍛え、身体のゆがみが改善されることで、バランスの良い綺麗なスタイルへ導いていきます。
比較的簡単なポーズが多く、柔軟性や筋力が少ない方にも安全に取り組むことができます。