こんにちは。
くどうひとみです。
最近インフルエンザやノロウィルス、胃腸炎、風邪がとても流行ってきました。
自分の子供はかかってほしくない。
自分もかかりたくない。
と、誰もが思いますよね。
アロマの力を借りて、
予防対策、していく方法をご紹介していきます。
皆さんご存知の通り、
インフルエンザは湿度が高いと活動が鈍ります。
なので、まずは部屋の加湿です。
加湿、しっかりしていますか？
芳香器で加湿できたらラッキーです。
今、電気屋さんにもアロマ芳香器付き加湿器も売っているので、
お勧めです。
なかなか手に入れられないという方には、
洗濯物を干していただいたり、
お茶を入れるのにお湯を沸かしたりするだけでも違います。
そして、のどの乾燥には十分注意してください。
水分をあまり取らないでいると、
風邪をひきやすくなります。
また、
乾燥している状態なので、インフルエンザウィルスも
体内に入り込みやすくなります。
なのでしっかり水分は取りましょう。
おススメのハーブティー
エキナセア
エルダーフラワー
おススメのエッセンシャルオイル
ユーカリ
ティーツリー
ペパーミント
スプレーボトルに精製水・無水エタノールをいれて
その中にエッセンシャルオイルを数滴たらせば
ルームスプレーにもなります。
それをマスクの内側、外側とスプレーすると香りもよく
マスクについているエッセンシャルオイルの抗菌、抗ウィルス作用により
更に予防することができます。
あと、私の経験ですが、
スノーボードして雪山に行く機会が増えると
なぜかインフルエンザにかからない気がします。
我が家は
何年もインフルエンザの予防接種を受けていません。
でも、インフルエンザにかかったときは
３月とか４月とか。
もう終わりじゃんと言うとき。
暖かくなってきた時に油断してかかるのかな。
ここからインフルエンザについてです
インフルエンザの人の近くに行った場合、
すぐに手洗いうがいをして、アルコールで手指消毒をしてください。
外から帰ってきた時もうがい手洗いは重要です。
１～３日の潜伏期間があります。
インフルエンザは突然の高熱が出ます。
微熱の方もいるので油断はしないほうがいいです。
予防接種は、はっきり言ってしてもかかります。
予防接種をしていれば症状も軽く済むと言われていますが
そうでない人もいます。
予防接種をしていなければもちろん
感染率は高いと思います。
私は医療機関で働いていますが、もう何年も予防接種を受けていません。
でもインフルエンザにかかっていません。
しかもかかる気がしません。
と言って、明日かかったりして（笑）
インフルエンザの一番怖いのは
インフルエンザ脳症や
高熱による脱水
です。
この時期の体調不良は医療機関にかかるのが一番です。
早めの受診が大事です。
極度の倦怠感に襲われて、まず病院に行くのも辛い状態になるので
一人暮らしの方や、高齢者は
この時期の体の不調には特に注意してください。
また、一度にA型・B型両方かかる方もいます。
熱が出てから１２時間経たないと、
検査をしても陽性が出ないことがあります。
しかし、特効薬はかかってから４８時間以内でないと
効果がありません。
体調がすぐれないと思ったら無理せず受診ですよ！
この冬、インフルエンザにかからないで過ごせるように、
しっかり予防していきましょう！！