おはようございます\(^o^)/
めちゃめちゃ寒い(;´∀`)なんとかあったかくしたくてダウンまさかの二枚重ね😂
モッコモコですがあたたかい!
見た目よりあたたかさをとる…
さて、気をつけないとどんどん大きくなる体を持っている私😂
気をつけることができるときはオートミール食べたりしてます(^^)
こちらはレンジで3分で作れるトマチーリゾット♪
めっちゃ簡単で美味しい(*´艸`*)そしてヘルシーならより嬉しい♪
オススメです\(^o^)/
オートミール・トマチーリゾット
〈材料〉
オートミール…大さじ3
トマトジュース…1缶(190g)
顆粒コンソメ…小さじ1/2
冷凍インゲン…ふたつかみくらい
カマンベールチーズ…2切れくらい
〈作り方〉
1、耐熱容器にオートミール、トマトジュース、顆粒コンソメを入れて混ぜ、冷凍インゲン、カマンベールチーズを乗せて500Wの電子レンジで3分加熱する
洗い物も少なくてあっという間にお腹も満たせる!
小腹がすいた時にサッと作ることができると、お菓子に手が伸びそうなときも予防できそう!
食べると満足感かなりあるので、お腹好きすぎて辛い!って時にもオススメです\(^o^)/
味も美味しい(*´艸`*)
という事でぼちぼちカロリー低めなご飯作りつつ、ハイカロリーなお菓子やご飯も相変わらず作ってます(;´∀`)
バレンタイン終わるまではハイカロリー生活が続きそう💦
終わったらオートミール生活強化します!
レシピを動画で確認する場合はこちら^^
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時短食材セットはお子さんと一緒に料理を作るのにとってもおすすめ^^
じんわり温かいのが気持ちいい!ホットマッサージが気持ちい♪
無料お試しもあります^^
ダイエットとストレス発散に!毎日1本ご褒美として飲んでいます^^
ビールからアルコールを抜く製法だからノンアルビールだけれどとっても美味しい!!
カロリーゼロでしっかり甘い^^
おから蒸しパンやハンバーグのつなぎにも♪
ゆったりなのにちゃんとスキニー♪履きやすくてすごく気に入っています^^
500円から楽しめるお花の定期便。お試しさせていただきました^^
部屋がパッと華やかになって、届くお花の名前もわかるのも嬉しい♪
3姉妹全員がお世話になっています^^
勉強の進み具合を毎月メールでしれるので便利。
楽しみながら学習できています。
最近はもっぱらこれだけ💦でも綺麗にカバーしてくれてお気に入りです^^
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3食の調理の様子やレシピをユーチューブでも載せています^^
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お手数ですが、こちら↓を押していただけると本当に嬉しいです。
よろしくお願いします m(_ _ )m
レシピの保存も出来ます^^↑
ありがとうございます(^ ^)
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