ダイエットの事を絡めるとなるとなかなか更新出来ないので（いや頑張れよという心の声）ジャンル変更してみました
もちろんダイエットは諦めてません
血圧も下げなきゃだし、そのためにも食生活気をつけていきます
体重減らしたら絶対下がるかはわからないけど、伸びしろしか無いので（減りしろ？）総合的に減って下がってくれるのが理想だなぁ
最近のの食生活は、
⚪︎🐟を前より食べている
⚪︎コーヒーブラック率増えてきた
⚪︎納豆を定期的にに食べている
⚪︎野菜も前より意識して食べている
⚪︎リンゴ酢も食前に飲んでみたり←忘れがち
コーヒーは、昔からカフェラテ、カフェオレ大好きだったけど最近はお腹いっぱいになっちゃうし、身体のためにもブラックも多いです
スタバのコールドブリューきっかけでブラックの美味しさに目覚めました♪
上記のようにそこそこ気をつけてるつもりだけどなかなか減らないっす
お菓子とかも減ってきたんだけどなぁ
次回はNSD（ノースイーツデー）参加させて貰いたいな
今後改善したいことはケチリがちな果物を適度に摂取していきたいな
いやー、物価高キツいねぇ‥
この前鮭の西京焼きが200円くらい値上がりしてて、これは無理ってなりました
まぐろのブロックの方が安かったのでそっちにして、わたしはアボカドでかさまし（旦那はアボカド食べれないので）したりした
お魚もっと増やしたいのでメインスーパーでの値上げ泣く
他のスーパーの方がまだましだったので使い分けしていくしか無いよね
義父母が作ってくれてる野菜とかで節約頑張らなきゃなぁ
新じゃがいもが沢山取れたので最近じゃがいも蒸しまくり🥔
多めに蒸して翌日ジャーマンポテトにしたりしてます
というわけで、ジャンル変更したしもうちょっと更新できるといいなぁと思っています
よろしくお願いします