ひきこもりや不登校の子どもを持つお母さんは、毎日が不安との戦いかもしれません。
「このままでいいのだろうか…」
「学校に行かせなきゃダメなのかな…」
「この子の将来はどうなるの？」
そんな気持ちが常に頭の中をぐるぐると巡り、心が休まらないこともあるでしょう。
でも、大切なのは 「安心」があることで、子どももお母さんも前に進める ということです。
なぜ「安心」があると前に進めるのか？
1. 脳の仕組みから見た「安心」と変化の関係
人間の脳は「不安」を感じると、危険を察知する部分（扁桃体）が活発になります。
そうすると、「戦う・逃げる・固まる」の3つの反応を示し、動けなくなることが多いのです。
ひきこもっている子どもも、不登校の子どもも、 「学校に行けない」「外に出られない」ことの裏には、強い不安があります。
「また怒られるかもしれない…」
「行っても居場所がない…」
「どうせ自分なんか…」
でも、「安心」があるとどうでしょうか？
安心があると、脳の「前頭前野」が働きます。
この部分は、 考える力・判断力・挑戦する力 を司るところ。
つまり、安心があると、
・子どもが「ちょっとやってみようかな」と思える
・小さな変化を受け入れられる
・お母さん自身の気持ちも落ち着き、冷静になれる
このように、「安心」があることで、自然と次の一歩が踏み出せる のです。
2. 子どもにとっての「安心」とは？
では、子どもにとっての「安心」とは何でしょうか？
それは、「お母さんが自分の味方でいてくれること」 です。
ひきこもりや不登校の子どもは、 「どうせ自分なんかダメだ」と自己否定の気持ちが強い ことが多いです。
でも、お母さんが「大丈夫だよ」「今のままでもいいよ」と言ってくれるだけで、心がホッとします。
例えば、こんな関わりが子どもに「安心」を与えます。
✔ 「何もしなくてもいいよ」と伝える → 「無理に動かなくていいんだ」と安心できる
✔ 子どもの気持ちを否定しない
→ 「それでいいんだよ」と受け止めてもらえる
✔ お母さん自身がリラックスする
→ お母さんの心が安定すると、子どもも安心する
子どもにとって一番の安心材料は 「お母さんが笑っていること」 です。
3. お母さん自身の「安心」も大事
子どものことを考えると、お母さん自身が不安になってしまいますよね。
「このままじゃダメかもしれない…」
「私の育て方が悪かったのかな…」
でも、お母さんが不安を抱えすぎると、その気持ちは子どもに伝わってしまいます。
だからこそ、お母さん自身も 「安心できる場所」
「安心できる人」を見つけること が大切です。
✔ 同じ悩みを持つお母さんと話す
✔ 信頼できる人に気持ちを聞いてもらう
✔ 自分の好きなことをする時間を持つ
こうした「安心できる時間」が、お母さんの心を支え、子どもにとっての安心にもつながっていきます。
4. 「安心」があるからこそ、未来につながる
「安心」とは、「今のままでも大丈夫」と思えること。
お母さんが「今のままでいいよ」と思えると、子どもも安心し、少しずつ変化が生まれます。
焦らなくて大丈夫。
不安になったら、まずは 「安心」を増やすことを考えてみてください。
あなたが安心できると、きっと子どもにもその安心が伝わります。
そして、少しずつでも前に進める日がきます。
あなたにとっての「安心」とは何ですか？
今日は少しだけ、自分の「安心」について考えてみてくださいね✨
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