こんにちは、一花（Hitoka）の藤原です。
「このままでいいのかな…？」
「ずっとこの状態が続いたらどうしよう…」
お子さんのことを思うからこそ、不安や焦りが募ってしまうこと、ありますよね。
ひきこもりや依存症の支援をしていると、多くのお母さんが同じような悩みを抱えています。
✔ 部屋にこもったまま、話しかけても反応がない…
✔ スマホやゲームばかりで、未来のことを考えていないように見える…
✔ 何か声をかけても「ほっといて」と言われてしまう…
✔ 何もできないまま時間だけが過ぎてしまっている気がする…
「何とかしなきゃ」と思うほど、心が苦しくなってしまう。
でも、焦れば焦るほど、子どもとの距離が広がってしまうこともあるんです。
今日は、そんなときに知っておいてほしい大切なことをお伝えしますね。
「変えよう」とするより、まずは「理解する」ことが大事
「どうにかしなきゃ」と思うと、ついあれこれ声をかけたくなりますよね。
「外に出てみたら？」「将来のこと、ちゃんと考えてるの？」
そんな言葉をかけたくなる気持ち、私もよくわかります。
でも、ひきこもりや依存症には、必ず何かしらの理由があります。
•学校や職場でのストレスや挫折
•もともとの繊細な気質や生きづらさ
•過去のトラウマや人間関係の傷
子どもは「好きでひきこもっている」わけではなく、外に出るのが怖かったり、人と関わるのがしんどかったりするんです。
だからこそ、すぐに「変えよう」とするのではなく、まずは「今、どんな気持ちなんだろう？」と理解しようとする姿勢がとても大切なんですね。
焦らず、少しずつ「安心できる環境」をつくること
私が訪問看護で大切にしているのは、「話さなくてもいい」「今のままで大丈夫」 というメッセージを伝えること。
最初は、顔を合わせることすら難しいお子さんもいます。
でも、何度か訪問するうちに、ドアの隙間から覗いてくれたり、ふとした瞬間に「こんにちは」と小さな声で挨拶してくれたりすることがあります。
それは、少しずつ「この人は大丈夫かも」と感じてもらえた証。
どんなに小さな変化でも、それは確実に前進しているサインなんです。
だから、お母さんも焦らなくて大丈夫。
すぐに変化がなくても、お子さんの心の中では、少しずつ何かが動いているかもしれません。
「私の育て方が悪かったの？」と責めないでください
「私のせいでこうなったんじゃないか…」
「もっとちゃんと育てていれば…」
こんなふうに、自分を責めてしまうお母さんはとても多いです。
でも、決してお母さんのせいではありません。
ひきこもりや依存症は、育て方だけが原因ではなく、いろいろな要因が重なって起こるもの。
お母さんが「もっと頑張らなきゃ」と無理をし続けると、心も体もすり減ってしまいます。
まずは、お母さん自身が少しでも気持ちを軽くすることが大切。
お母さんが笑顔を取り戻すことは、お子さんにとってもすごく大きな安心につながるんですよ。
「どうしたらいいかわからない…」そんなときは、一人で抱え込まないで
「このままで大丈夫なの？」
「何をしたらいいのかわからない…」
そんな不安を、一人で抱え込まないでくださいね。
誰かに話すだけで、心がふっと軽くなることもあります。
私は訪問看護だけでなく、オンライン相談や個別カウンセリングも行っています。
「まずは話を聞いてほしい」という方も、
お気軽にご連絡くださいね。
あなたとお子さんが、少しずつ前に進めるよう、一緒に考えていきましょう。
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投稿を読んでくださりありがとうございます。
お母さんで、こんなお悩みはありませんか？
✅ 子どもがひきこもり状態で、どう接したらいいのか分からない
✅ ゲーム・スマホ・ネットに依存しているが、どう支えたらいいのか分からない
✅ 家族との会話がなく、子どもが何を考えているのか分からない
✅ 部屋にこもり続け、将来をどうしたらいいのか不安
✅ 暴言や攻撃的な態度が増え、どう対応すればいいのか悩んでいる
✅ 専門機関に相談しても改善しない。もうどこに頼ればいいのか分からない
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「一花」では、ひきこもりや依存症のあるお子さんを持つお母さんへ、医療と心理のサポートを提供しています。
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私にできることをお伝えします。