✅ 朝、なかなか起きられなくなった
✅ 「学校（仕事）に行きたくない」と言うことが増えた
✅ イライラしやすくなった、または無気力になった
✅ 家族との会話が減り、スマホやゲームの時間が増えた
✅ 友達と遊ばなくなった、LINEやSNSの返信が減った
✅ 「疲れた」「もう無理」などのネガティブな言葉が増えた
このような変化が 2週間以上続いている場合、要注意 です。
「ひきこもり」はある日突然なるのではなく、少しずつ進行していきます。
だからこそ 初期のサインに気づき、早めに対応することが大切 なんです。
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🌿 ひきこもりのサインが見えたときの親の対応
❌ NG対応（やりがちだけど逆効果）
✖ 「何があったの？理由を教えて！」
（詰問されると余計に話したくなくなる）
✖ 「頑張らないとダメでしょ！」
（プレッシャーがさらに強くなる）
✖ 「ゲームばっかりして！」
（責められると自己肯定感が下がる）
✖ 「将来どうするの？」
（先のことを考えすぎると不安が増す）
こういった言葉をかけたくなる気持ち、よく分かります。
でも、 ひきこもりの初期段階では「休んでも大丈夫」と安心させることが重要 なんです。
✅ こんな対応がおすすめ！
🔸 「最近どう？」と軽く声をかける
→ 話しやすい雰囲気を作ることが大切
🔸 「今日はリビングに出てきたね」「一緒にご飯食べられて嬉しいな」と伝える
→ 小さな行動を認めることで、子どもは「大丈夫なんだ」と安心する
🔸 無理に学校や仕事に行かせようとしない
→ 本人の気持ちを尊重し、「休むことも必要」と伝える
🔸 親がリラックスする
→ 親が不安になると、子どもは「自分のせいで…」と余計に追い詰められてしまう
「早くどうにかしなきゃ！」と思うほど、
焦りが伝わってしまいます。
まずは 「安心できる環境を作ること」 を意識してみてくださいね。
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🌼 まとめ🌼
ひきこもりの初期サインは 「なんとなく元気がない」「ちょっと学校を休みたがる」 という小さな変化から始まることが多いです。
「まだ大丈夫」と思わず、 子どもの気持ちに寄り添うことが一番の予防策 になります。
次回は 「親がやりがちなNG対応」 をさらに詳しく解説します！
「うちの子もそうかも…」と感じた方は、
ぜひコメントやメッセージでお話ししてくださいね🌸
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