ありのまま自分手帳
第5章「ストレス」P29
あなたは
「〇〇できない」と口癖
で悩んでいないですか？
おととい、昨日の続きになります。
「できない」を「しない」に変えたら
自分でしないことを選択していたことに気づき
できない理由を探していないですか？
今日は
「しない」を「する」に変えて見ましょう
・掃除しない
→掃除をする
・おしゃべりしない
→おしゃべりする
・人に話しかけない
→人に話しかける
「できない」→「しない」→「する」と変えてみて
あなたはどう思いましたか？
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【ありのまま自分手帳の活用法】
第一話 自分の時間を作る方法
第二話 睡眠と人間関係の関係性について
第三話 感情コントロール
第四、五、六、七はお楽しみ
「ありのまま自分手帳の使い方」
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◆お客様の声◆
・いつも手帳は、空白ばかりで何を書いていいのか分かりませんでした。
書く事が分かって良かったです。
ありがとうございました。
(Kさん）
・睡眠と人間関係が関係しているとは思いませんでした。
（Mさん）
・少し自分のことが理解できたと思います。
（Kさん）
今日も最後まで読んで頂きありがとうざいます。
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栃木県宇都宮市