足を止めて、空を眺める時間があってもいいんじゃない
ありのまま自分手帳で自分時間
こんにちは
人嫌い克服カウンセラーの関真由美です
自分のことを「大好き」と、言えたらどんなに良いことか
きっとそう思えたら、毎日が楽しい冒険のような日々を送ることができるでしょう
では、「自分が嫌い」と思っている人は
どうして自分を好きになれないのでしょう
それは、
子どもの頃から、周りに正当な評価を受けていないから
「あなたはなんで何もできないの」「あなたは、○○しちゃダメ」「あなたはもっと○○しなさい」
など、「私は、このままではいけない」と、思い込んでしまうのです。
その為、今の自分はダメな自分と誤解をしそのまま大きくなってしまい、自分自身を正当に評価できなくなってしまうのです。
しかし、人を評価の対象にしてしまうと、他の人に対しても
「あの人はいい人」「あの人は敵」など、人を評価して判断してしまいます。
その結果、「みんな敵」になり、自分自身も敵になってしまうのです
ではどうしたらいいのか
それは、「ありがとう」を言う
「ありがとう」を言うときは、相手の良い所を見ていないと言えないのです。
なので、今までとは違う視点を持つ必要が出てきます。
ぜひ、試して見て下さい
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今日も読んで頂きありがとうございました。
過去の自分にリセットし
7日間で新しい自分を見つける
【ありのまま自分手帳の活用法】
第一話 自分の時間を作る方法
第二話 睡眠と人間関係の関係性について
第三話 感情コントロール
第四、五、六、七はお楽しみ
「ありのまま自分手帳の使い方」
1日1ページ（デイリー)ＰＤＦ付き
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栃木県宇都宮市