今月は24時間の養生法と睡眠についてお話し
した後に、飲み物の選び方もやりました。
どんな基準で飲む物を選んでますか？
飲料にも色々な働きがあって、
日常的に飲む物にも、改善したい事がある時や
頑張りたい時、イライラする時にも
おすすめの物ってあるんです。
私は冷蔵庫に作り置くお茶も季節ごとに
変えてるので
子供達は水筒に入ってるお茶からも季節の
移り変わりを感じていると思います^ ^
カルチャーセンターさんの教室には
体の中から温めるスパイスも入れた飲み物を
ポットに入れて持って行きました。
美味しい〜！
良い香り〜。
体がポカポカする。
の皆さんの声を聞けて、私もとっても嬉しい。
薬膳の知恵が入った飲み物は、苦いとか
飲みにくいものとかではないですよ。
美味しくて、笑顔になれるものも
たくさん作れます。
レシピもお渡ししたので、是非作ってみて
下さいね！
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奈良カルチャーセンターでの薬膳講座は
次回1月28日です。
興味のある方は下記までお問い合わせ下さい。
（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
＊自宅教室の次回募集は12月下旬頃になります
薬膳教室 一葉国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com