食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
薬膳教室 一葉です。
不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける
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そろそろ紅葉も終わりですね。
今年は遠出しないで奈良の紅葉ばかりでしたが
人が少ない場所に身を置くと一層自然に包まれる
感じがして、それも良かったかなと思っています。
奈良にある秋篠寺
ひっそり静かで、緑の苔も美しいお寺でした。
忙しい時、ストレスを感じる時、
悩みごとがある時、ほっとしたい時
何をしてリラックスするかというのだけでなくて
自分は今どんな場所にいたいか
どんな空間が必要かって重要かも⁉︎
と思うようになったので、
最近は好きな場所探しが楽しいです。
木がある場所は昔から大好きだし、
苔のある所っていうのも癒される。
木が見えるカフェも好き。
家の中でも、庭が見える場所が好き。
自然の他には
好きな器や絵画を眺められる場所も好き。
中医学を学ぶと、心と体が繋がっているって
実感することが多い。
体調良くいたいと思うなら、自分がほっとする
場所をわかってるって必要だなって思うんです。
長男は寒い日でも、狭いウッドデッキに椅子を
置いてコーヒーを飲んでたりするので、
好きな場所なのかなって思ってます。
皆それぞれにほっとする場所ってあるはず。
そんな空間探しをしてみてるのもおすすめですよ。
慌しい師走。
心も疲れないように過ごしましょう^ ^
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＊自宅教室の次回募集は12月下旬頃になります
＊奈良カルチャーセンターでの薬膳講座は
次回1月28日です。
興味のある方は下記までお問い合わせ下さい。
（0742-30-1811ミ・ナーラ５Ｆ）
薬膳教室 一葉
国際薬膳調理師 薬膳インストラクター
発酵食品ソムリエ お弁当デザイナー
happydays.hitoha@gmail.com