食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし
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先日、「それは体が乾燥しているからだと思うよ」
と娘の悩みに私がちらっと言ったら
最近はまっている簡単オートミール料理に
娘は練りごまを足して作っていた。
潤いをプラスしたい時に「練りごま」
この選択を見て、良いね〜と思う。
乾燥している時に「ごま」は
選びたいものの一つ。
困った時、薬に手を伸ばす前に食事で
対処してみようとする所が嬉しい。
サプリメントや薬は食生活で改善できない時
だと考えて欲しい。まずは必要な物を摂り、
適さない物は控える。
1番下の娘がもう19歳なので、子育ても
そろそろ終盤。
私から手が離れても食べることは自分できちんと
考えられる子になって欲しい。
料理はまだまだできないけど、意識は大丈夫
と思えるようになってきたかな。
少しずつ自分に目を向ける割合が増えてきて
最近50代の間にしたいなと思うこと、
人生の後半について考えてます。
家のリフォーム
旅（1人旅、友との旅、身内との旅）
ハイキング（山でおにぎりを食べるのも楽しみ）
美術館や建築巡り
ミュージカル鑑賞
薬膳教室の充実（単発講座やカウンセリング）
どれも健康があってこそだし
薬膳のある暮らしを
これからも実践していこうと思う。
数年後には子供が巣立っていくから
自分の楽しみのために計画しよう。
寂しくないように。
人生の中で直接子供と関われるのは
意外と短かい。母という役割でない自分とも
しっかり関わらなくてはと思う。
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