先日子育て講座を開催しましたー
桑名市子ども・子育て応援センターから依頼を頂き、今年で３回目になります。
今回も満席、キャンセル待ちの方もいらっしゃったと聞き、大変嬉しく思っています。
参加してくださったみなさん、問い合わせして頂いたみなさん、本当にありがとうございました
３回目の今回は今までとは少し内容を変え、体験版ヒトフィットという形で３つのねらいに沿って進めていきました。
●心も身体もリラックスする時間に。
いつも全力で子供と向き合っているお母さんのリラックス時間に
もしかしたら、トイレも１人時間にならないくらい、ずっと子供と一緒にいるママたち。寝ている時も子どもがぴったりそばにいて、大の字になることなんてないくらい…
（ヒトフィットは基本姿勢が仰向け。脱力することが大切なんです）
なので、今日のこの貴重な時間は心と身体を休める１時間にしてもらいたいな
●自分の歪みを知る機会を。
歪んでいる、歪んでいるだろうと思いながら、日々過ごしている方が多いと思います。出産後身体が変わったという声はよく聞きますし、産前産後で腰痛になった、肩こりがひどいなど痛みに悩むかたも多いので、まずは自分の状態を知ってもらう機会に。
●自宅でできるセルフメンテナンス
この場ではよくなった、スッキリした！でもまた戻ってしまう。。。多くの方が仰ることです。
小さい子もいる、預け先がない、身体からの信号が出ていてもなかなか思うようにケアできないのが子育てママ。そして、心も身体も一番疲れている時かもしれません。
なので、自宅で活用できる動きをお伝えしていきたい。
さぁ、
講座のスタート！！！
セルフチェック、ペアになってバランステストをして歪みを検査したあと、
頭痛や首こり、肩こりに効果的なうごきをしていきます。
その動きの一つが赤ちゃんの吸啜反射！子育て真っ最中のお母さんたちにとっては、すごくイメージしやすい動きではないでしょうか。ただ、イメージはできても、実際に動けるかというと、それは難しいかもしれません。。。
お母さんの母乳を飲む動きってどんな動き？？？
この動きで肩凝りが楽になるの？？？
それが、なるんです
もちろん、吸啜反射だけではなく、いろいろな動きを組み合わせ赤ちゃんの運動発達に沿って動くだけで、
ドーンと重かった腰や、凝っていた首や、疲れていた下半身や、たち姿勢も変わりますよ
参加してくださった皆さんも最後にもう一度バランステストをして、たち姿勢が変わったり、しっかりと安定して立っている感覚を感じていただけました。
興味のある方は、ぜひぜひヒトフィットを通しで体験してみてくださいね。 
問い合わせは、hitofitkuwana@gmail.comへお気軽にご連絡くださいね