６月オンラインヒトフィット！

今月からオンラインzoomレッスンをしています。

前回は、見事に時間制限で強制終了してしまい、焦りました〜

声も聞こえやすいようにと大声になることで

逆に声が響いてしまったり、、

やりながら少しずつ学ばせてもらっています。

そして、皆さんからの温かいコメントに助けられています

⚫︎先生の声、安定の安心感でいつものようにリラックスできました！

⚫︎オンラインなのに、清々しく気持ちよかったです

⚫︎首から肩、肩甲骨ガチガチでしたがほんわかとほぐれて嬉しいです。

⚫︎久しぶりに身体がすっきりしてリセット時間になりました

⚫︎とてもいい時間でした！よく眠れそうです。

⚫︎からだもほぐれ、初zoomのワクワク感も

気分転換になりました！

６月オンラインスケジュール

６／１１（木）１３時３０分〜１４時１０分

       １５（月）１０時〜１０時４０分

　　　　　　　１３時３０分〜１４時１０分

       １９（金）１０時〜１０時４０分

                          ２１時〜２１時４０分

　　２３（火）１４時〜１４時４０分

　　３０（火）１３時３０分〜１４時１０分

                          ２１時〜２１時４０分

レッスン４０分

一回５００円

１か月受け放題１２００円

※ヒトフィットを受けたことのある方が対象です。

支払い方法

PayPay

または、

次回のレッスンなど会える時にお支払いください。

初めての方向け

オンラインマンツーマンレッスン

今まで遠方でなかなかヒトフィットを受けられなかった方へ

直接レッスンさせていただきます。

ご家族と一緒に受けて頂けます。

ご希望の日時をDMください

時間は２時間程度を考えています。

今月中はお試しで

１５００円で受けて頂けます。

ヒトフィットをもっとたくさんの方に知って頂けるチャンス！

こんなことがなければ

実行することがなかったかもしれないオンラインレッスン。

ぜひみなさんも新しいチャレンジを一緒にしませんか？

ヒトフィットを知れば、自分のことを知れる、メンテナンスできるチャンス！！

たくさんのご参加お待ちしています。

６月ヒトフィットクラス

緊急事態宣言が解除され、１０日ほど経ちますね。分散登校から始まった学校も今週からは毎日、給食もあります。

ヒトフィットクラスもいろいろと対策をしながらレッスンを再開していこうと考え、

６月は

通常クラスとオンラインクラスを併用しての

開催となります。

皆さんが受けやすい形で選んで頂き、今後も健康維持のお手伝いをしていきたいと思っています。

⚫︎通常クラス⚫︎

６／５（金）

６／２４（水）

１０時〜１１時３０分

新西方コミュニティセンター

参加費１２００円

感染防止対策として

定員は６名までとさせて頂き、インストラクター１名で対応します。

インストラクターの体調管理、

室内の換気、消毒、に気をつけ

歪み検査は希望者のみとします。

身体に触れるサポートも極力控えていきたいと考えています

参加の皆様も事前の体調チェックや手指の消毒、

マスクの着用などご協力お願いいたします。

今期はセットクラスや

定期講座も中止になりましたので

運動不足や自粛ストレスなどリフレッシュしたい方は是非ご参加くださいね！

初zoomヒトフィットレッスン

今日は楽しみにしていた

ヒトフィットオンラインレッスン初日でした

ずいぶん放置してしまったブログに、

報告させていただきます。

ここ最近ヒトフィットは定期講座としての開催が多く、緊急事態宣言が出されたことで、ほとんどが中止になりました。

サークルや定期講座のメンバーさんと連絡をとるのは中止や延期のお知らせばかり、、

長い自粛生活の始めのうちは、

子どもたちと過ごせる貴重な機会だなぁとゆったり流れる生活をそれなりに楽しんでいました。

いつものペースがのんびりペースになったことで

ストレッチやマッサージが習慣化してきました。

（なかなかの追い込み型でコツコツが苦手なタイプです）

そうすると

皆さんはどうやって過ごしているかなぁ、心配や不安で精神的にも疲れているのでは？外出自粛で運動不足になっていないかな？とみなさんのことを思う日々。

自粛生活の中盤になると私にも出来ることないかなーと思うようになりましたが

中止のお知らせプラスお家でできることを紹介するくらいのことしかできず

SNSで繋がるインストラクターの皆さんが動画やオンラインレッスンなどをはじめていて、すごいなぁと思う日が続きました。

この頃、子どもが小さい時から学び続けてるグループがzoomを使って例会や講座を開催するようになり、学び友と画面越しではありますが顔見る話す機会が増えました。

コロナの前から別の講座でzoomを使ったことがありましたがコロナ禍の中でまたいつものメンバーに会えるのはとても嬉しくて、元気になりました。初めてでもやってみたら簡単だったとか、久しぶりに顔見れて嬉しかったという学び友の感想から

だんだん自分も参加する側だけではなくホスト側でやってみようかな、、、と気持ちも変わりはじめていました。が、

なかなか決心つかず💦オンラインヨガレッスンなどに参加しながら、つべこべ言いながら

やっと、やるぞ！と決めることができ、

今日の初日が迎えられました！

やってみたら

みなさんと繋ぐのもわりとスムーズにでき、

久しぶりに顔見ることができて元気をもらいましたほんとはいろいろお話もしたかったですが、

まずはみなさんの気持ちや身体がヒトフィットで緩めばという想いでしたので、短い時間の中でもヒトフィットの核となる動きはできよかったかなと思っています。

参加されたみなさんどうでしたか？

久しぶりでも身体が覚えてましたね！？

おうちでやるヒトフィット、いつもとは違いましたか？

終わったあとはよく眠れたかな？

身体の変化はありましたか？

自分と対話する時間になってたらいいな

ぜひぜひ感想お待ちしています

私たちが生きていく過程では

置かれている環境に適応していかなくてはならないことが多いですよね

そのために自分の感情をコントロールするようになり、それが目に見えない、自分では気づかないストレスになります。

筋肉はストレスに敏感に反応するため緊張状態が慢性化するとコリがうまれ硬くなっていきます。そのコリが全身の循環を悪くしていき、大小様々な影響を与え、歪みや不調になって現れます。

なので、みなさんに身体も心も緩める時間を提供していきたいなと思っています。

三重県は緊急事態宣言が解除され、

少しずつ社会が工夫しながら動きだしていきます。

来週からは学校も始まります。

まだまだ気をつける日々、意識は続いていくので、わたしももう少しこの形で進めていこうと

思っています。

ヒトフィット経験者に限定させて頂きますが、

５月中は

無料でzoomレッスンしていきます。

興味ある方はぜひご連絡くださいね！

また来週もオンラインで会いましょう！！

ヨガマット直射日光に当てるのはよくないみたいです…