こんにちは。
ヒトコンサルティングの伊藤です。
仕事をしていると、
休憩をする時に、
携帯をいじることが多々
あると思います。
リラックスするために。
ただ、これが
疲れを増やしていることも
多々あるようです。
目や体にとっての
休憩にはならない。
本屋や活字を読むこと
のほうが良いようです。
そして、昼寝を30分することがベスト。
これたまにしますが、
10分でかなりすっきり。^^
そのほかにも、
・天井を見上げる
・壁のポスターに視線を向ける
・壁の景色を見る
・ホットタオルで目を温める。
などなど。
仕事の効率を高めていきたいですね！
それではまた明日^^