昼飯は勝盛軒 ラーメン野菜マシ今度は野菜ニンニクマシマシでいこう
夜ジョグでは新たに夜景がキレイな急坂を見つけた
20.3キロ
キロ7なのに心拍数が上がり過ぎている
お尻と太ももの裏と脹ら脛が痛い
疲労が溜まってるのかな…
昼飯は勝盛軒 ラーメン野菜マシ 昼飯は勝盛軒 ラーメン野菜マシ今日は幌見峠の手前の西円山病院の所まで行った。
夜ジョグ20.3キロ
太ももに疲労が溜まってる感じ
故障しそう
結構キツい登りなんだよ。
50を超えても成長出来ると
信じて頑張ってる
けど体重は減らない。
夜ジョグ20キロ
宮の森の高級住宅街の急坂をジョグ
坂道ダッシュではなく
坂道ユルジョグね。
ジョグ後はジムで
風呂のみ利用
最近ジムは銭湯と
化してる。
東川マイコース25キロ
気温が低く無風で快晴
走り易いが疲労で体が重い
雲の形が印象的だった。
昼飯は三平の激辛ラーメンと小ライス
いつも激汗なのでタオルを持参しなくてはいけない
昨日のジョグ21キロ
幌見峠まで行ってきた
キツい坂道
たの苦しい
北大構内の紅葉はまだまだ
昼飯は牛太郎
ちょっとキツかった
今日のジョグ25キロ
東川でジョグ
向かい風はキツいが追い風は楽チン
快晴で走るのが楽しい
信号の無い田舎道がマイコース
う◯こではなく蛇
旭岳もきれい
昨日18時頃に大会の開催の可否メールが事務局から来ると言うことですすきので親睦会の最中だったけど頻繁にメールチェックをしていた
天気予報の台風の進路を見ると予報が出る度々に進路が東側にズレて行っていて大会のコースから強風域が外れて行ったので開催されると思い酒も控え目にビールチビチビと呑んでいたんだよ
そしたら19時過ぎに中止のメールがきてガックリ
とても大きな台風で最近は何あるかわからないからね
しょうがないよね
気持ちのやり場に困り酒を浴びるほど呑もうかとも思ったけどもつ鍋の脂に胃がヤられて腹痛が出て一次会で退散
徒歩で帰ったが道中チカホとコンビニトイレで処理
帰宅後も処理
胃がシクシク痛み21時にはお腹を抱えて寝た
朝起きたら首が寝違えていてツラい
寒さや雨対策品を購入して準備してたんだけどね
来年使えばいいっか
今年サロマ以外のウルトラに出たくて北オホとこのウルトラにエントリーしたけど走れなかった
サロマの神様が俺が他のウルトラ走るのを嫉妬してるのかね
次真駒内マラソンで今年は終了
年明けに道外マラソン参加するかも
青空の下
10キロ走ってきた
タイムは時計で46分44秒と
残念な結果だったけど
受け入れなければいけない
平坦な所が少ない
キツいコースだったけど
10キロだから
諦めずに頑張れた
登りも下りも遅いなら
タイムはよくないよね
太っちょのおじさんと
競いあってた自分に
悲しくなった
俺も太っちょおじさんだけどね
それにしても
いい大会だった。
小さな大会だけど
秩父別町の温かさが
伝わる大会だった。
お汁粉と豚汁は一杯100円
ゲストランナーは
大島めぐみさんだった
レース前のストレッチ指導や
アドバイスをしてくれた
エントリー代3000円で
お米と
秩父別のブロッコリーら～麺
ゴール後に
飲料水とおにぎり2ヶ
秩父別温泉の無理入浴券
温泉も良かった。
競技終了後に抽選会も
あったみたいだけど
抽選会には参加しなかった。
また来年も参加したい大会だった。
本当に楽しかった‼
感謝です‼
帰宅後にワンコと散歩
まだ子犬だけど
ダッシュで負ける
次は来週の
羊蹄山麓ウルトラマラソンの
テストラン
ウルトラの練習してないし
気温が低めの予報だったり
不安が尽きないけど
楽しみたい。
あまり暑くならずに
快適な大会だった
参加出来た事に
感謝
気持ちよく走れた事に
感謝
人生初めてのマラソン大会が
この旭川ハーフマラソンの
第１回大会だった
初めての大会
必死に走った
今回も必死に
走ったつもり
コースは全然違うけど
その時とさほど
タイムが変わらない
現状。。。
肉体疲労はないけど
心肺機能の低下がひどく
タイム的には悔しいレース
もっと
速く走りたい
でも
スピード練習嫌い
心臓にも悪いしね
こんなんだから
速くなれないのは
分かってるよ
次は
第8回秩父別新米普及マラソン
10キロ
10キロってハーフより
キツいよね
無理しないでおこう
悔しいけど
ゆっくり走る方が
性に合ってるんだよ
俺は
今回のカーボローディング
23日金曜日夕食は牛太郎
24日土曜日昼食は山次郎
で、夕食は肉 いきなりステーキ
マラソンの結果はこちら
スタート前、10キロ、20キロに塩サプリを飲んだからか最後まで足がつらなかった。
気温が低かったせいか、いつもより発汗が少なかった事も良かったのかも。
タイムは千歳JALより悪いので悔しい。
毎年だが、7月8月は暑さのため、疲労が抜けなくて練習が少ない事がタイムに影響していると思われる。
単身赴任先から盆休みで自宅に戻ると、
DNSだったけど参加賞やプログラム、ゼッケンが届いていた❗
有難う❗
来年は是非走りたいな。
サロマのフィニッシャーＴシャツも届いていた。