小江戸大江戸200k開催して頂いて感謝致します。
参加させて頂いて感謝しています。
天気もよく、この時期に雪のない路面を走れることが嬉しかった。
小江戸迄は。。。
小江戸で股ズレ発生
大江戸終盤の20キロは、股ズレの悪化と体感15m/s位の向かい風に打ちのめされ、ゴールまでほぼ歩きだった。
完走出来てホッとした。
もう一日川越にいて、ブラブラ観光しようと思う。
小江戸大江戸に参加するにあたり、2月の北海道からの飛行機は悪天候で欠航する事が多いので、大会前日現地入りではなく、余裕を持って前々日の20日入りする事を決めたのはエントリー直後だった。
そこに来て、サロマのエントリーが例年だと1月中旬には済んでいるんだけど、何故か今年は2月20日迄ずれ込んだ。
あ、あれかな？
昨年大会の公認取消の件ですったもんだしてたのかな？
ダメだよね。
あれは。
エントリー費も1000円アップしてるし。
ウイルスに負けずにしっかりと開催してほしいね。
脱線しちゃったけど、
完走できるかわからない小江戸大江戸への不安マックスな時に、サロマのクリック合戦でゼロ関門を突破しなければいけない事に少なからずストレスを感じていた。
飛行機の予約を変更するのにお金がかかる安い飛行機を予約しちゃったし、無駄金をかけたくなかったので、現地入りしてからエントリーすることにした。
今年はサロマンブルーがリーチの10回目の完走を目指すので、何がなんでもエントリーしなくてはいけないのだ。
昨日、川越に着いたのが18時すぎで、ホテルチェックインが18時半。
すぐに外出して事前に調べておいたパソコン通信速度が早そうな大手ネットカフェ自遊◯間に入店。セルフの新規受付にてこずりながらも何とか入室したのが19時位だった。
スマホのランネットアプリは、固まったり強制終了するし、焦って押し間違いが多くて手間取るので、クリック合戦はパソコンの方が俺は良い。
20時にパソコンとスマホを使いエントリー合戦に参加。
と同時にやはりスマホアプリは強制終了。
パソコンの方は1分待ち位でエントリー画面になり、慎重に入力してエントリー完了となった。
ちょっとの脱力タイム後に精算し退店。
そして、ご褒美の夕食。
居酒屋でビールが飲みたかったけど我慢した。
ヤサイ普通盛り油少なめ。
汁が殺人的にしょっぱくて飲めなかった。
とりあえず、エントリー出来て良かった。
さ、小江戸大江戸頑張ろう。
【2月9日】
A定食
腰痛はほぼ完治か？
風邪と格闘していて、とても走れる状況ではない
発熱以外に悪いところはない
食欲不振位かな
少し食欲が落ちる位が俺にはいい気がする
小江戸大江戸200kの受付票が届いた
発熱でとても中身を見る気力がない
サロマのハガキも届いた。
川越に乗り込んだ日のエントリーのクリック合戦になる
今年完走すればサロマンブルーなので気合いを入れてクリック合戦という関門を突破するのだ。
【2月10日】
体調は復活してきている
悪寒が無くなり自分で発熱している感じ
疲れが貯まっていたのかな
食欲はまだ戻ってはいない
とは言ってもレトルトのカレー飯１ヶ１食は食べれている
冷たいものは体が冷えて具合悪くなるので食べれない
小江戸大江戸雨なのかな
そろそろ準備し始めないと
【2月11日】
祝日で会社も休みだったので本来ならロング走をしたいところだったが、病み上がりの養生日とした。
来週末の準備として、携帯用のフニャフニャしたコップと同じくフニャフニャした携帯ボトル、そしてゴアデックスのレインジャケットを購入
【2月12日】
本日も休足
【2月13日】
体が復活したので朝ジョグ10.8キロ
だいぶん心肺能力が落ちて来ているみたい
焦ってもしょうがない
左腰には違和感が出て来て腰痛は完治していなかったようだ
夜は飲み会で休足
【2月14日】
朝は走れず
酒が残っていたので無理はしない
ガーミンforeathlete245を購入
小江戸はエプソンJ300、大江戸はガーミン245を使用する予定
スマホアプリの天気予報では22日23日とも雨は降らなさそうだ。
予報が雨に変わらない事を望んでいるけど、俺は運が無いので前日まで楽観は出来ない。
気温は高くなりそうなのでウエアに悩む。
【2月15日】
購入したガーミンを試すべく朝ジョグ11キロ
ちゃんと取説見ていなかったからてこずったけど使いやすいと思う。
ジョグ後は靴屋さんで蒸れない靴下のイトイエックスを購入。
着々と準備を進めている。
金、、、かかるね。。。
A定食やっぱり凄くしょっぱい
血圧上昇しそう
大盛絶ちしないと…
【2月2日】
昼ジョグ30.9キロ
セーフラン100での初外ジョグ
ジョグ前に30kgの米袋を運んだら腰の左側に違和感発症。
ジョグ後は腰が重たい感じになり、寝ているときも違和感が有った。
ぎっくり腰かな？
【2月3日】
朝は自宅から札幌へ移動で走らず。
腰の違和感が抜けず、デスクワーク中も腰の痛みが辛かった。
当然、休足
【2月4日】
出張で東京
腰痛治らず椅子に座ってると痛みが出てくる。
【2月5日】
有給休暇取得して
大江戸コースの一部を試走
37キロ
走っているとき痛みがあるが酷くならないのでユルジョグだけど走れた。
【2月6日】
腰痛治らず
椅子に座ると痛いというか重苦し感じ
家では腰痛ストレッチと電気マッサージ器で回復に勤めた。
【2月7日】
腰痛が少しずつ良くなってきている感じで走れそうだったけど、痛みが怖くて休足。
【2月8日】
午前中に突然って感じで寒気に襲われた。
熱が出る兆候だ。
結構気を使って養生しているのに何で？って感じ。
夕方帰省してからも悪寒が酷くなる一方だったので薬を飲んで寝た。
なんだかな～(._.)
来週からテーパリングと思っていたけど今週からになってしまった。
5日に東京出張のついでに有給休暇を取得して大江戸コースの一部を試走した。
ジョグに集中してしまい1箇所コースアウト
気温は最低3℃最高15℃で晴の予報でとても走りやすい気候だった。
ルートは成願寺～浅草寺
＋αでT-CAT迄の37キロのジョグ
腰痛で靴紐を縛るのもツラい状況で走り始めは予定通り走れるか不安だったけど、痛みの度合いが変わらないので、何とか騙し騙し走れた。
走ってるときはキロ7分半位だけど、信号待ちが多くてトータル6時間位かかった。
試走のスタートで
128キロ位のエイド 成願寺
撮影ポイントの都庁
撮影ポイントの東京タワー
(指定場所で撮るのを忘れた）
撮影ポイントの新国立競技場
撮影ポイントの北の丸公園入口
撮影ポイントに関係ないけどパワースポットでお参り。
小伝馬町町のエイドの所
朝食抜き無補給だったので勝鬨橋手前の吉野家で早めの昼食
撮影ポイントの勝鬨橋
おしなりエイド？
スカイツリー
浅草寺は凄い人混みで走れない
ここは外国人が多いがマスクする人が少ない
大丈夫か？
撮影ポイントにまで行かずに退散した
ジョグに集中してしまい1箇所コースアウト
ゴールはT-CAT
トイレで着替えてすぐに帰路へ
:札幌に戻ってささやかなご褒ビで終了
セーフラン100を履いて試走
足の痛みもなく、疲労もない
ペースが遅いからかもしれないけど信号待ちを含めて6時間は走っていたのに疲れがなかった。
なかなか良い靴かもしれない。
【1月26日】
昼ジョグ31.1キロ
晴れていることに感謝
途中でしろこい補給
【1月27日】
飲み会で休足
【1月28日】
苫小牧で仕事だったので仕事終わりに苫小牧でジョグしてきた。
22.4キロ
歩道に雪が無いところが多いので、正月に買ったONクラウドフローで20キロ走ってみたんだけど、硬くて走りやすい印象はないね。アーチ部分への突き上げてくる感じもありロング走では足裏に痛みが出そう。
その後にアシックスライトレーサーに履き替えて比較してみたら、ライトレーサーの方が格段にクッション性があり履いていて安心感があった。
自分にはライトレーサーの方が合うみたい。
【1月29日】
昼飯は野菜ニンニクマシ
アブラ少なめで
ライスは普通盛りだけど少なめ
夜は外でジョグしようと思ったけど、小雨が降っていて路肩は雪山で集水桝が塞がれている為に横断歩道は大きい水溜まりでとても走れたもんじゃない。
そこで、ネットで購入した新しい靴の試し履きの為に北ガスアリーナ46に行ってみた。
屋内のランニングは多分初めて。
建物は出来て間もないみたいで新しい。
暖房も効いていて半袖で走れるので快適だった。
新しい靴はヨネックスのセーフラン100
このシューズにはカーボンプレートが入っているが、スピードを追求するのではなくサブ5を目指すランナーや踵接地のランナーにいい靴みたい。
小江戸大江戸はキロ7位のペースになるし、自分は疲れてくると踵接地になるので選んでみた。
フワフワして足には良さげで疲れにくそうなんだけど、何故か左のハムに違和感が出た。
アスファルト路面で走ってみないと何とも言えないけど使えそうな気がする。
ジョグは一周250mを45周して終了。
【1月30日】
今日は休足
今日は北海道マラソンが中止との情報が発信された。
8月に走れる大会あるかな？
もうそろそろ、今年の参加する大会を検討しなくちゃね。
【1月31日】
ダルくて体に力が入らない感じ。
でも走り出した。
少しでも走らないと。
何とか31.9キロ
1月は454.9キロで終了
500キロ行かなかったのは悔しいけど、気にしない気にしない。
【2月1日】
サボリ
風邪が流行る時期
ナーバスになってる
体調を崩すと折角の大事な大会で完走出来なくなる。
昨日の疲れはさほど無いけど、免疫力は下がっていると思うので無理は出来ない。
大盛はいつも通り。
【1月19日】
今日は休足して小江戸大江戸の勉強。ひたすらルートラボと距離測とGoogleマップを使って大江戸ルートの検討をしていた。
昨日のロング走の疲労はさほど無い。
今のところ。
【1月20日】
サボリ
【1月21日】
夜ジョグ15.3キロ
【1月22日】
サボリ
【1月23日】
朝ジョグ10.8キロ
夜ジョグ13.1キロ
【1月24日】
朝ジョグ8.1キロ
風邪っぽいので夜は走らず。
まあ、サボリだね。
寒いと走る気持ちが萎える。
【1月25日】
朝ジョグ25.3
夜トレミ10.1
ロング走をして挽回しようと思ったけど、ことのほか風が強そうなので体調を考慮してユルめで。
今月残り１週間
500キロ/月以上に走るためには、残り140キロ以上走る必要がある。
来週はサボらず頑張ろう。
【1月12日】
地元の東川町で昼ジョグ31キロ
足指の痛みはテーピングのお陰で痛みはない。
体が重くペースも上がらずツラい走り なのは相変わらず。いつになったらペースが上がるんだよ！と突っ込みたくなる。
【1月13日】
昼ジョグ31.5キロ
祝日が休日だから走れた。
以前は休めなかった。だからなのか祝日に休むと罪悪感を感じる。
【1月14日】
朝は４時前起床で札幌へ。
夜は札幌で17.7キロジョグ
雪の少ない札幌は走りやすいね。
左足指のテーピングをしないでジョグしたけど痛みが出ずに走りきれた。
ペースは上がらず、呼吸も苦しいのになぜかエプソンGPS時計の心拍数の数値は上がらない。
【1月15日】
今日は資格更新講習が有った。
つまらなく、なまら眠くてツラい時間で、そのストレスで疲れてしまい走る気になれずに休足。
ストレスを口実にサボった
という方が適切か？
【1月16日】
昨日休んだことで左足指の痛みがだいぶ無くなってきた。指を開く側に押すと痛いけどね。大事には至っていない事を確信した。
けれど、朝ジョグはサボリ。
夜は何とかかんとかジョグ15.5キロ。
2リットルのペットボトル2本をバックパックに入れてジョグをした。
重さで疲労を感じる。心拍数も上がる。
多少は効果あるのかな。
【1月17日】
サボリ
久々の山次郎
食後血糖値が上昇した為か眠くなり晩酌せずに19時には寝ちゃった。
【1月18日】
昨日サボったのは今日の為。
と言うことにしておく。
朝ジョグ60.8キロ
ラストは近所の北大構内で距離稼ぎ
ユルジョグだったから疲労感はそんなに無い。
テーピングしていない左足指が時折痛くなるが気にしないようにした。
ウエアリングに成功したみたいで寒くは無かった。
ジョグ後はアパートで洗濯しながらジム風呂で温まり、東川へ帰省。
東川の自宅に到着した時の車載温度計の表示は-14と℃
晴れているから明日は放射冷却現象でかなり気温が下がりそうだ。
走れるのだろうか？
後１ヶ月位で小江戸大江戸だ。
不安は尽きないけど絶対完走するぞ。
【1月5日】
昨日からの左足の薬指痛みが引かないので休足
午後から勤務地の札幌へ移動
【1月6日】
本日が仕事始め
朝から会社のカードキーを無くして冷や汗をかいた。
足指の痛みは昨日より少なくなってきたけど、痛いところが明確になってきた。薬指右側(中指側）面が痛い。薬指を左側に少しでも広げると痛みが走る。
薬指た中指を一緒にテーピングすると歩いても痛みが減るのが分かった。
けれど、今日も休足。
休足しても腹は減る。
家系とライス大
【1月7日】
本日も走らず
痛みの度合いは変わらず。
ラーメン
夢を語れ
と、言われても恥ずかしくて言えません。
【1月8日】
朝ジョグ10キロ
テーピングをすると痛みがなくなるので走ってみた。終わり頃にはちょっと痛みが有ったが終業時間には痛みが収まっていた。
なので、
夜ジョグ12.5キロ
問題なく走れた。
明日から少しずつ上げていこう！
【1月9日】
朝寝坊で走れず…
夜ジョグ14.1キロ…
【1月10日】
朝寝坊で走れず…
夜は飲み会だし。
飲み会後は安定のCoCo壱
ダメだこりゃ～┐('～`;)┌
【1月11日】
休足…
明日から頑張ろう。
【12月29日】
休足(サボリ)
【12月30日】
休足(サボリ)
【12月31日】
2月の大会用の靴を買った。
onクラウドフロー
ジムトレミ15キロの試し履きをしたをけどフワフワ感がイマイチ。
トレミのクッションと合わなかったのか。
外で試したいけど、地元は積雪でアスファルトは出ていない。
田舎だからロードヒーテイングしている所はないし。
札幌に戻ったらどこかで試すとしよう。
【1月1日】
ニューイヤー駅伝は旭化成 鎧坂の走りを見ながら寝落ちしてしまいゴールを見逃した。
何とか起きてジョグ20キロ
【1月2日】
箱根駅伝往路をテレビ観戦後にジョグ30キロ
【1月3日】
箱根駅伝復路は録画しているのでテレビ観戦せずに朝からジョグ30キロ
【1月4日】
30キロ走の予定だったが、夜中に自宅で左足中指を強打してしまい、起床してからも痛みが取れない。
ジムトレミで走っても、痛くて2.4キロで中止してしまった。
走れれば週120キロを越える事が出来たのに残念。
ジョグ以外のトレーニングをして様子見るしかないけど、ジョグ以外の事はしたくないなぁ。