1ヶ月前にジョギング中に
マンホールの出っ張りに躓いて転倒
以来、右膝の内側が痛く、我慢しながら
ゆっくりジョギングしてたんだけど、
回復する兆しがないので、近所の整形外科で
検査と診察してもらった。
診断結果は、骨挫傷
MRIの写真を見ると骨に亀裂があったけど
症状的には軟骨は大丈夫そうとの事で
1、2ヶ月は様子見で、痛みと相談しながらなら
ゆっくりなら走るしかない
ちなみに、診察代は7420円。
高いけど、状態が理解できたので
良かった。
昨日
家から走って
就実の丘に行ってきた。
往復33キロ
起伏に富んだ
いいコースを見つけた。
戻りは雨にあたったけど
楽しかった。
なかなか良いコースだった
走れた事に感謝
大会中止が相次ぎ
心が折れてたけど
ジョグの楽しさを
再確認
別に早く走らなくていい
完走しなくてもいい
走ってスッキリして
ビール飲めればいいや
1日目 ワクチン接種1回目
2日目 副反応で針刺した腕の筋肉痛と頭痛
ジョグとウォーキング 12キロ
30℃超えてたけど、それまでの猛暑に慣れていたせいか、さほど気にならなかった。
3日目 Amazonで買った靴が届いた
なかなかいい感じ
9月の100キロマラソンで履く予定
気温が低めなので小雨がぱらついたけど
快適に走れた。
25キロ
4日目 低気圧通過中 暴風雨で走らず
5日目 いつものルートでジョグ
気温が低く20℃くらい
ユルジョグなので汗もかかず快適
25キロ
カミさんは仕事
どこも行かない暇な連休だ
6日目
体は重いし、モチベーションが上がらないジョギング
晴れて気温も低く絶好のジョギング日和なのに
12キロだけ
7日目
午後から走ろうと思い外に出たがお腹が張ってなかなか走れず。ウォーキングとジョギング合わせて5キロ
8日目
墓参り後に回転寿司屋で昼食
昼寝をしたら夕方で、そのまま晩酌スタート
走らず
9日目
盆休み最終日
朝飯前に13キロジョギング
走れた事に感謝
グルグルできるコースを発見
屋外用の健康器具発見
懸垂が全くできないおじさんが鍛えるのには良さげ
週末帰省したら通いそう
ジョギングと墓参り以外は外出が
出来なかったけど良い盆休みだった
長すぎだけど
サロマのオンラインマラソン
エントリーした1日100キロの部は
92キロ位でやめた
自宅周回の安パイコース
昼間の気温上昇前に
距離を稼ぐ作戦で
朝2時前からスタート
8時位で50キロに到達
ここ迄は順調だった
補給も上手くいったし
涼しかったしね
その後は気温も急上昇し
つらくて走ったり歩いたりの
繰り返し
昼前に75キロに到達
15時くらいには92キロまで
来たけど
体調が悪くなったので
一旦中止
大会終了が23:59までだから
体調が幾分回復し
気温が下がってから
走れたんだけど
体調回復したら
我慢できずに
ビール飲んじゃった
なので、そこで終了
リモート大会といっても
いつものぼっち練
みたいなものなので
何が何でも完走するっ
という気になれなかった
町内を一人で被り水で
びしょ濡れになりながら走るのは
近所の目を気にして出来なかった
小心者なんで
92キロ走って
体調が悪い以外に
さほどダメージがなかった
両足の裏、右足の甲の
痛みくらい
階段の登り降りも
つらくはない
泌尿器系がなんとなく調子悪いな
歳のせいかな
熱中症ってことにしておくかな
景色を楽しみながら走れた
日の出まではね
最後はこの景色が恨めしかった
最高気温31.5℃だったらしい
サロマが開催されていたら
辛い大会だっただろう
それも楽しそうだけどね
5月は600キロ走れた
ゆるゆるのキロ7超えのジョグ
引っ越して通勤ジョグが
出来る環境になったのと
マンボウと緊急事態宣言の
おかげで帰省出来なくて
走りまくったのが良かった。
チッ。
次の選挙では絶対に
お前らには入れないからな。
距離の耐性が出来てきたので
エントリー。
6月27日
1日で100キロ走れるか？
どこ走る？
頑張って走ってる
もうヘロヘロ
ジャパンウルトラマラソンチャレンジ
エントリーした200キロの部門
なんとか完走
というか200キロ達成できた
さつきランはやっと530キロを超えた
お腹いっぱい
明日は雨だし休足だな
今日現在89.5キロ
明日も頑張ろうぅ
寝坊→遅い朝食→ジョグ→
晩酌→夕食→就寝→寝坊
のルーティン
やる事何もない
沢山の唾液を出す為には
梅干しの写真はいいアイデア
匂い付きだったらなおいいが
そこは残念
帰省前にゆるジョグ10.9キロ
今月は300行けず。
和寒町で昼食
完全なカロリーオーバーである