１０時頃にパソコンからのエントリーでした。
すんなりと待ち時間無くエントリーできました。
仕事に没頭していて９時からのエントリーをすっかり忘れていました。。。
とりあえずエントリーできてよかった。
入金していないですけどね。
今年のエントリー完了の大会
４月伊達ハーフマラソン
６月サロマ湖１００キロウルトラマラソン
７月札幌ドームリレーマラソン
８月北海道マラソン
先週の40キロの足の疲労が抜けないので、練習は控えていました。
昨日の夜に６時間走をしようと思ってましたが、眠気に負けて中止。
そして本日の朝４時前に出発しました。
創成川通を北上して石狩市役所前～オロロンライン～銭函～5号線から札幌に戻る適当なコース
オロロンラインで日の出を迎えました。
コンビニ休憩と信号待ちを含めてキロ７分強くらい。
６時間で50キロしか走れなかったです…。
サロマだと関門クリアが苦しくなるペースですかね…
今度はもう少しペースを考えて60キロ走をしたいと思います。
時間があればですが。
Android携帯からの投稿
昨日の夜に６時間走をしようと思ってましたが、眠気に負けて中止。
そして本日の朝４時前に出発しました。
創成川通を北上して石狩市役所前～オロロンライン～銭函～5号線から札幌に戻る適当なコース
オロロンラインで日の出を迎えました。
コンビニ休憩と信号待ちを含めてキロ７分強くらい。
６時間で50キロしか走れなかったです…。
サロマだと関門クリアが苦しくなるペースですかね…
今度はもう少しペースを考えて60キロ走をしたいと思います。
時間があればですが。
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昨日は朝ジョグ13.2キロ
夜も走るか迷ったけど、今日のロング走に疲労が残るといけないので、大人しく晩酌して寝ました。
晩酌中に次娘にスギちゃんのお腹みたいだと言われちょっとショック
今朝は長女を部活の為、学校へ送ってから11時近くにジョグスタート。
３時間以上走ることをノルマに忠別ダムへ向かいました。
まだダム周りは雪だらけ…
どこがダムだか分からない写真だね…
結局、自宅に戻るのに4時間半もかかりました。
今月は頑張ったので190キロを越えました(^_^)
この調子で今月200キロ越えを目指します!!
夜も走るか迷ったけど、今日のロング走に疲労が残るといけないので、大人しく晩酌して寝ました。
晩酌中に次娘にスギちゃんのお腹みたいだと言われちょっとショック
今朝は長女を部活の為、学校へ送ってから11時近くにジョグスタート。
３時間以上走ることをノルマに忠別ダムへ向かいました。
まだダム周りは雪だらけ…
どこがダムだか分からない写真だね…
結局、自宅に戻るのに4時間半もかかりました。
今月は頑張ったので190キロを越えました(^_^)
この調子で今月200キロ越えを目指します!!
２日間とも夜ジョグ
昨日は北大の構内の道路を3周
アスファルトが出ていて走りやすかったですが体力が着いていかなくて、最後はキロ8分くらいのユルジョグでした。
今日は休足しようか迷いました、走る体を作るために頑張りました。
アイスバーンの歩道をゆっくりとジョグ
途中「松屋」に寄り道～( ´∀｀)
やっぱりお腹一杯だと走れませんね～
今日もキロ8分でした。
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昨日は北大の構内の道路を3周
アスファルトが出ていて走りやすかったですが体力が着いていかなくて、最後はキロ8分くらいのユルジョグでした。
今日は休足しようか迷いました、走る体を作るために頑張りました。
アイスバーンの歩道をゆっくりとジョグ
途中「松屋」に寄り道～( ´∀｀)
やっぱりお腹一杯だと走れませんね～
今日もキロ8分でした。
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走ろうと思うと雪と強風です(ToT)
今日は少し多めに走ると決めていましたが、走る前に心が折れそうでした。
それでも、走らないとサロマ完走は無いと自分にカツを入れてジョグスタートです。
ほぼラッセルランです。
スノトレは重たかったですが、あえて蹴らずに力を抜いて雪の積もった道を足で押すような感じで走りました。
ジョグ後はやはり疲労感が結構あり、走力の無さは変わらなかったですが、雪がなかったらまだ走れたと思います。
明日も雪が降るようです。
札幌の春はまだまだ先かも知れませんね。
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今日は少し多めに走ると決めていましたが、走る前に心が折れそうでした。
それでも、走らないとサロマ完走は無いと自分にカツを入れてジョグスタートです。
ほぼラッセルランです。
スノトレは重たかったですが、あえて蹴らずに力を抜いて雪の積もった道を足で押すような感じで走りました。
ジョグ後はやはり疲労感が結構あり、走力の無さは変わらなかったですが、雪がなかったらまだ走れたと思います。
明日も雪が降るようです。
札幌の春はまだまだ先かも知れませんね。
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すごく体が重く、目標の30キロまで走れませんでした…。
失敗ジョグです。
いつものようにハンガーノックか脱水か。
適切に補給しながら走る練習をしなくては。
今も膝から下が疲労で重いです。
練習も足りないのは明らかです。
仕事の事を考えると無理は出来ませんが、今からコツコツと仕上げないとサロマに間に合わなくなります。
雪解けも進んで、道路もアスファルトか出てきました。
アスファルト上で走れることに喜びを感じて、気持ちも上向きになってきてます。
サロマに向けてスタートです。
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失敗ジョグです。
いつものようにハンガーノックか脱水か。
適切に補給しながら走る練習をしなくては。
今も膝から下が疲労で重いです。
練習も足りないのは明らかです。
仕事の事を考えると無理は出来ませんが、今からコツコツと仕上げないとサロマに間に合わなくなります。
雪解けも進んで、道路もアスファルトか出てきました。
アスファルト上で走れることに喜びを感じて、気持ちも上向きになってきてます。
サロマに向けてスタートです。
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買っちゃつた。
頑張るぞ!!練習
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なんとか10キロをこえましたよ！
北大構内の車道はアスファルトが出ていて走りやすいですよ!!
久しぶりにアスファルトを蹴っることが出来ました。
いい気になって走ったら膝にきました…
若くないねぇ～(´Д｀)
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北大構内の車道はアスファルトが出ていて走りやすいですよ!!
久しぶりにアスファルトを蹴っることが出来ました。
いい気になって走ったら膝にきました…
若くないねぇ～(´Д｀)
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キロ8分のスロージョグ
体が重かったです。
原因は…
夜9時頃に「将軍」で食べた
白身魚&フライドポテトご飯大盛
のせいです。
以前、飲酒後に食べたときは完食出来ませんでしたが、今日は問題なく食べれました。
ただし、帰宅途中に激しい腹痛に見舞われ危うくやってしまうとこでした…。
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体が重かったです。
原因は…
夜9時頃に「将軍」で食べた
白身魚&フライドポテトご飯大盛
のせいです。
以前、飲酒後に食べたときは完食出来ませんでしたが、今日は問題なく食べれました。
ただし、帰宅途中に激しい腹痛に見舞われ危うくやってしまうとこでした…。
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今夜の札幌は暖かく風もさほど強くなかったので良かったが、雪解けが進んでいるので歩道がザクザク雪で走りにくかった。
滑りやすく転びそうになるけど何となく体幹トレーニングにいい感じ。
膝も距離以上に疲労が残った。
明日位から黄砂が降ってきそうなのでマスクが必要かも。
やっとアスファルトの路面が出てきて走るのが楽しくなってきたのにね…
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滑りやすく転びそうになるけど何となく体幹トレーニングにいい感じ。
膝も距離以上に疲労が残った。
明日位から黄砂が降ってきそうなのでマスクが必要かも。
やっとアスファルトの路面が出てきて走るのが楽しくなってきたのにね…
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