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ひとラン日記

2009年6月から走り始めたおじさんのジョグ日記です。
2023年、サロマンブルーになりました。

払込用紙で入金しただけなので確定はしていませんが、

とりあえずエントリーしたということで。


第21回 ピンネシリ登山マラソン大会


開催日 2015年 7月 5日(日)


競技内容 山頂コース(片道21キロ 標高差1,030m)


サロマ湖100キロウルトラマラソンの翌週の大会です。。。

楽しそうだし、3500円と安かったんだもん。。。

参加された方のブログを見ると、皆さん参加して満足しているみたい。

昨年の参加賞はメロンだったみたいし。

スペシャルドリンクもサロマと違い冷え冷えにしてくれてるみたいだし。


サロマを完走していれば、かなりのダメージが残っていると思われますが、

いつか挑戦する野辺山ウルトラマラソンに向けての経験になればいいかな。

なんて思っています。




実は、次週の第2回サロベツ・オロロンシーニックランのエントリーも悩んでたりします。

距離は50kmで制限時間は8時間とゆるめです。

たぶんこちらは諦めるかな?

あまりにも身の程知らずだよね。。。

こちらも参加料が3000円と魅力的。



昨日は今年2回目の50キロ走を目標にスタート
東川から旭川空港に向かうジェットコースターコースを通り、
国道237号線を西に走り神楽の突き当たり迄いき東川に戻り、
いつもの東川農道を1周するコース

何とか6時間弱で走れましたがまだまだです。
足も心肺にも疲労が有ります。
サロマ時期にこの調子だと完走は厳しいです。

今月の走行距離もまだ100キロ程度。
これから挽回して目標の250キロに到達したいです。
3月の月間走行距離は285キロでした。
週末に稼いで平日は休むパターン
50キロ以上1回、30キロ以上を4回やることで、
長距離に体が慣れてきたみたいです。

4月に入り、例によってあまり走れてはいません。
それでも、昨日は仕事を早めに上がり31キロを走りました。
雨に当たり体が冷えてしまいましたが、
疲れはあまり有りません。
この時期に平均キロ6分位で走れたのは良かった。

今は脹ら脛に痛みが有りますがさほどでも有りません。


来週日曜日は仕事休めたら50キロは行きたいところです。

4月の目標は、足の具合にもよりますが、
250キロ以上とします。



あ、そうそう
北海道マラソンエントリー完了しました。
1時間近くかかりましたが、何とかなりました。
てか、その30分後には待たずにエントリー画面に行けました。
何か複雑な気持ちになります。
抽選の方がいいんじゃない?って思っちゃいました。




エントリー済
  洞爺湖マラソン
  サロマ湖100キロウルトラマラソン
  北海道マラソン
  オホーツク網走マラソン

エントリー予定
   別海町パイロットマラソン
   北見ハーフマラソン
   フードバレーとかちマラソン
   
エントリー検討中
   カムイの杜トレイル
   ピンネシリ登山マラソン
   釧路湿原マラソン
   他
サロマ前に3回以上は50キロ走をするのが自分のルールになっています。
体にウルトラのキツさを覚えさせる必要が有るからです。

今年はこれが1回目
自宅から旭川の環状線を1周プラスアルファ

やっぱりヨロヨロになりました。


来月もやります。
朝起きるとスマホに1通のメールが着ていた。

いつもの広告メールかな?

などと思っていたら、
サブタイトルが
「Amazon.co.jp ご注文の確認
「一番くじ 水曜どう○しょう おみまいするぞ」
となっていた。

?????

見に覚えのない注文だ。

ちょっと焦ったけど、
思い起こすと昨日寝る前に
スマホでAmazonアプリを見ていて、
何故かボードゲームを見ていたんだ。

酔っ払って。

モノポリーとかを見ていて、
そのうち水曜ど○でしょうのグッズを
見ながら寝たかも…


どうやら寝ながらスマホを誤操作して
買ってしまったらしい。




以下、そのメール内容

Amazon.co.jp ご注文の確認
注文番号: 50※※※※※※469934- ※※※※※※
http://www.m※※※on.co.jp/※※※※※※※
_________________________________________________________________________________

ひと 様

Amazon.co.jp をご利用いただき、ありがとうございます。Amazonマーケットプレイス出品者「※※※※※」がお客様のご注文を承ったことをお知らせいたします。商品のお届け予定日は下記のとおりです。商品が発送されましたら、Eメールにてお知らせいたします。発送状況の確認や注文内容の変更は、注文履歴から行うことができます。

注文履歴: https://www.amazon.co.jp※※※※※※※※※※※※

    お届け予定日:
              火曜日, 2015/03/24 -
              土曜日, 2015/03/28

    配送方法:
              通常配送

    お届け先:
              ひと 様
              071-※※※※
              北海道
              上川郡※※※※※※
             

=================================================================================

注文内容

注文番号: 50※※※※※※※※※※※
注文日: 2015/03/22

              一番くじ 水曜どうで○ょう おみまいするぞ! A賞 ボードゲーム?世界編?
              ¥ 7,500

_________________________________________________________________________________
   
             商品の小計: ¥ 7,500
             配送料および取扱手数料: ¥ 0

             注文合計: ¥ 7,500
   
             支払い方法
             クレジットカード: ¥ 7,500
   
=================================================================================

Amazon.co.jp でのご注文についてくわしくは、下記URLから、注文についてのヘルプページをご確認ください。




で、
こんなのらしい









7500円‼
高っ‼
しかも中古らしい…

かみさんに言ったら
仕送りから差し引くとのこと…


(-_-;)


昼間は旭川で環状線を28キロ
義妹と走りました。
やっぱり話ながら走るとあっという間です。

雨も降り、風もあり寒かったけど
足の疲労はさほどでもなかった。

その後ジムで風呂
帰宅し遅い昼食
眠くなって昼寝

疲労はたいして残っていなかったので
ちょっと走り足りず
東川で夜ジョグ10.3キロ

ジョグ三昧で楽しい休日でした。
夜仕事を早めに切り上げ19時にから走り始めました。
目標は、帯広のアパートから幕別のスマイルパーク近くのセブンイレブン辺りで折り返し、国道をひたすらまっすぐ走り芽室公園近くのセブンイレブンで折り返しアパートに戻るコースを5時間くらいかけて走るというものでした。
手持ちはお金と社用ガラケーとスポーツ羊羮1本

天気予報では降水確率が10%だったけど小雨が降っていました。
走り始めから1時間位で雨が雪に変わりリタイヤしようか考えましたがさほど寒くはなかったので行けるだけ行こうと考えて進みました。
ペースはユルユルジョグペース

幕別の折り返し迄と帯広の柏林台駅付近までの国道沿いはスーパーマーケットやガソリンスタンド、飲食店のネオンで明るく飽きなかったのですが、それ以降の芽室公園辺りは暗く寂しく臭い道のりでリタイヤしたくなる気持ちをごまかしながらユルユル走り、芽室公園近くのセブンイレブンに着いた時は自分を誉めてやりました(笑)

折り返してからがまたキツかった。
足裏や脹ら脛の痛みからユルユルジョグからヘロヘロジョグに。

アパートに戻る手前では睡魔に襲われました。
脳ミソが体の限界の為、緊急停止の信号を出していたようです(笑)
それでも歩かずゴール。
5時間かからなかったみたいです。
みたいというのは、時計持ってなかっから。

久々の40キロ超えでかなり疲れましたよ。
疲れすぎて熟睡できなかった。


走りきれたのは、しっかりと補給をとったからだと思っています。
ハンガーノックや脱水になると走れなくらるからね。
ここ最近のロング走の反省から早めに補給を取るように心掛けました。

走る前にバナナとローソンのドーナッツ、10キロ位で持ちの羊羮、15キロくらいでセイコーマートの甘酒、そして30キロくらいでローソンのおにぎりとホットレモネード。

コンビニには助けられていますよ。ホント。

あと、セイコーマートの甘酒は美味しいですよ
サロマのスペシャルドリンク候補です!
かなり甘いですが疲労に効きますよ!


今度の日曜日もロング予定。
昨日の疲労は残ってると思うけど、この疲労に慣れることがサロマ完走に必要と考えて、自分に負けないように頑張ろう‼


一昨日は旭川のジムで14キロ
昨日は東川~旭川~東神楽でユルジョグ34キロ

そして今日は、音更のジムで11キロ
yamyamのボリューミィーな弁当を食べた後だったので胃酸が逆流してきてキツかった。

明日も走れるかな(^-^)
月間走行距離
1月208.6キロ
2月234.6キロ

3月 途中   72.3キロ
月の後半に入って100キロいってないので
頑張らなければなりません。





本日昼に久しぶりの外食
とは言っても3日ぶり位か。


札幌の会社近くの最近できた家家家というラーメン屋さんに行ってきました。

ご飯無料おかわり自由という素晴らしいお店でしたが、ラーメンがしょっぱすぎて食欲が無くなり、ご飯は一杯しか食べれなかったです。
スープも最初の一杯だけ。

減塩生活のせいで舌が敏感になっているのかな?
嫌いな味ではなかったので








釧路3店舗と帯広2店舗ある弁当屋さんヤムヤム。

いつも頼むのはザンギ弁当620円。

大きいザンギが5つ入っています。


今日も胸焼けで完食出来ませんでした。

残りは明日の朝飯にします。


大食いは事情により引退しようと思っています。