オホーツク網走マラソンのメダル

2ヵ月半かかり、やっとと届きました。

なかなかいいメダルです。

とかちや

「とかちや」だけど北見のお店です。

昼時しか開いていない珍しい店。

普通盛りでもかなりの量です。

コスパは抜群ですが受動喫煙で食べる前に
具合が悪くなりました。

くぅ〰(-_-;)

ピロリ菌除菌失敗〰(T▽T)

ちゃんと定期的に薬飲んだのに(涙)
副作用が全然無かったから効いていなかったのかな？

これを毎日２本飲んで来月再挑戦します(>_<)

ジョグはボチボチ
北見２日、釧路１日計４９．３キロ

200達成

今月は何とか月間走行距離200キロを超えることが出来ました。
今日は東川で朝ジョグ25.4キロの後、午後に旭川のジムで10.5キロを走り、何とか207.4キロになりました。

今月の内訳は、
東川外ジョグ6回
旭川ジムジョグ2回
札幌外ジョグ1回
札幌ジムジョグ1回
釧路外ジョグ4回
北見外ジョグ4回

明日は出来れば音更でジムジョグをしたいと思っています。

サロマ完走の為には冬の走り込みは欠かせませんので、これからも月200キロ以上を目標に頑張ろうと思っています。

ひさびさ釧路ジョグ9.4キロ

1.5ヵ月位ぶりに釧路ジョグを楽しみました。

朝走りたかったけど起きれなかった(^-^;

携帯カメラでフラッシュなし…
春採湖辺りの坂道がお気に入り

平地のほとんど無いコースで練習には持ってこいのコース

本当は10月にこの坂道コースで練習して11月の真駒内マラソンですがベストを出すつもりでした(-_-;)

今日は練習不足からの心配停止が怖いのでユルユルジョグにしました。

また近いうちに走りたいな(^.^)

今年のマラソン大会の総括

今年も楽しく大会に参加できました。

参加できたいずれの大会も楽しかった！

走れた事に感謝し、来年も走れる様頑張りたいと思います。

今年の成績は下記の通り

　5月17日　洞爺湖マラソン2015　フル　　

　　　　　　　（グロス）3時間41分36秒　（ネット）3時間39分36秒

　6月28日　第30回サロマ湖100キロウルトラマラソン　100キロ　　

　　　　　　　11時間09分13秒

　7月 5日　第21回ピンネシリ登山マラソン　４２キロ　

　　　　　　　4時間36分59秒

　8月30日　2015北海道マラソン　フル　

　　　　　　　（グロス）3時間44分10秒　（ネット）3時間43分02秒

　9月13日　たきかわコスモスマラソン2015　ハーフ　

　　　　　　　1時間35分42秒

　9月27日　オホーツク網走マラソン　フル　

　　　　　　　（グロス）3時間51分20秒　（ネット）3時間48分20秒

10月11日　第7回北見ハーフマラソン　ハーフ　

　　　　　　　（グロス）1時間35分54秒　（ネット）1時間35分20秒

10月25日　北海道ロードレース　ＤＮＳ

11月 3日　真駒内マラソン　ＤＮＳ

今年はフルとハーフで自己ベストを出すことができました～。

来年も自己ベスト更新出来たらいいな(^∇^)

北海道ロードレースと来週の真駒内マラソンはDNSなのはとても残念(ﾉ_-｡)

この１ヶ月、特にこの２週間は久々に一生懸命必至に仕事をしています。

この後も忙しさと大ストレスの日々続くけどサラリーマンは頑張るしかないのです。

でもちょっと納得いかないので、参加できなかった２大会のエントリー費相当額の会社経費で飲みます(笑)

今日のジョグ38.4キロ

今月は走れてないです。
昨日までの月間走行距離は大会込で48キロ位(-_-;)
平日はストレスマックスで走る気力が出ない。

なので、ひさびさに距離を踏もうと30キロを目標に朝から走りました。
東川の自宅から旭川のコーチャンフォー行き、旭川空港裏を走るルートで38キロまで延長してしまいました。
持参した補給食はスポーツ羊羹と300mlの水のみ。
コンビニの無いルートだったので飲み物も買えずにへろへろになってしまいました。
走れていないから筋力も衰えているみたいで脹ら脛と太ももの張りが酷い。
でも走れたことに感謝。

今月は200キロ走れなさそう。
ま、こんなときもあるよね。

オホーツク網走マラソン備忘録②

上り坂がキツい～。
暑い～。

ハアハア(´Д｀)

ランナーは暑くて木陰を走ります。

サンタな消火栓
何故こんなところに？

後ろから歓声が聞こえてきました。

ん？

エリックワイナイナだ！
最後尾からランナーに声を掛けながら抜いていく演出
かなり嬉しかったりする。

みんな抜かれてるのに笑顔。

木陰を選んで右へ左へ(^-^;

アチ～。

能取半島への下り坂

快晴です。
折り返してくる急坂を登ってくる早いランナーさん
往きはよいよい、還りはこわいの図

風もありとても爽やか。
景色のよい所を走るのは楽しい。最高です。

いい景色だぁ。

先行している義妹のみっちゃん。
みっちゃんもサロマ完走者です。

こんなに眺めがよい所を走るんですよ！

能取半島でのエイド
いもだんごとカボチャだんご

やっとこサブフォーのペースメーカーに追い付いた。
まだまだ20キロ手前かな？

バナナの置き方に注目～。

やっと半分を通過しました。
既に太ももに疲労感たっぷり。

天才ビートくん
初めて食べたけど美味しかった(^^)d

30キロ手前のしじみ汁
この時点でかなりの疲労で記憶が曖昧…。

顔なしだ～。

これは…
30何キロだったか…
確か33キロ位
胃がやられていましたが、
小さい和牛肉をえらんで何とか食べれました。
美味しかった。

トマトも食べたハズ(汗)

あ～楽しい。苦しい～。これまで

35、6キロ位からのサイクリングロードはかなりキツい。
大した事無い上り坂がとてもキツかった。

この辺りでは脚が吊りそうだったけどキロ5分半位では走れていた。

最後の直線が長く感じたなぁ。
もっと楽しめば良かったな。

違うかも知れませんが、スーツ姿の市長さんらしき方が一人でずっと声援を送ってくれていました。
僕が市民だったら絶対投票してしまうくらい熱い方の様に思えました。

やっとゴール‼
キツかった‼
でも、楽しかった‼
声援をくれたボランティアや市民の方々に感謝します。

ゴール後のスポドリを入れていた紙コップがいい。
小技が効いています。

この後に無料で写真撮影をしてもらい、食事券でオホーツク網走ザンギ丼をもらいましたが食べれずにお持ち帰り。

ランナーがくぐらないゲート。
ゴールゲートにすれば良かったのにね。

帰り際、ランナー駐車場にて思わずパシャ。
こんなデコトラで大会に乗り付けたランナーがいたなんて‼
格好いいね(^^)d

このヒマワリの中を走れるなんて最高でした。

僕にはサロマに匹敵するくらいのおもてなしをしてもらったと思っています。本当に大会関係者の方に感謝です。
有難うございました。

オホーツク網走マラソン備忘録①

もう２週間以上前に参加した大会。
楽しかったなぁ。
忘れないように備忘録を。

前日昼頃に網走入りして、ゴール地点の駐車場とスタート地点が違うので明日慌てないために下見をしました。
下見しておいて良かった。
結構迷いました。
駐車場までの道は、簡単な道だったけど国道からの入口の看板が分からず右往左往してしまいました。