睡眠の
ゴールデンタイムが
あるらしいです
その時間に
寝ると
良質の
睡眠が
とれるとか…
たぶん
ほとんどの人が
起きているであろう
その時間…
ひと昔の
小学生に
戻って
早寝が
いいみたいですよ
それは
１０時～２時
良質の
睡眠が
とれるらしいです
しかも
１０時に床に
入っていては
遅いのです
９時か９時半には
布団に入って
寝るといいらしい…
現状
めっちゃ起きてます
へたすると
ゴールデンタイムが
終わるころ
寝てるなぁ
だからかなぁ
眠い＆だるい
しかし
旦那さんの帰りを
待たずに寝るのは
無職としては
申し訳ないかと
早朝から
用事があれば
別ですが…
今のところ
ソレもないし
仕事しだしたら
考えようかな