断酒3日目の朝。
目覚めは良い。
昨日も2230に寝て、一度も夜中起きなかった。
泥酔寸前まで毎日飲むと、
夜中2時に起きて、寝れないからYouTubeみて
それからだるだるな朝を迎えてた
書き起こしてみると随分健康に悪いな。
そりゃ、肌もたるみます。
今日は5.2kmランニング
BTSのbutterを聴きながら。
🐷🐷🐷🐷🐷
身長162㎝
54.4kg
27.8%
🐷🐷🐷🐷🐷
いやーびっくり。
最初の夜から2.3kgの減量。
2.3kgと言ったらあの憎きお砂糖の2袋分。
お肉2.3kg買ったら相当重い。
我が家の5人の食事を作る時の目安が500gだから
約4.5日分
重い、重い。そりゃ、重い。
あと取り敢えずは3kg痩せたい。
目標は49.5kg（微妙
）
今日走ってたら亀発見！
池から脱走したきたのか？
いいことありそうな予感
今日も10時まで水とコーヒーと
お腹すいたらナッツ‼️で乗り切るぞー。
水は最低2リットル飲んで。
ごぼう茶も。
お腹周りがスッキリしてきたから気持ちいい
