40女筋肉

つま先スクワット40回

ブランク30秒✖️2

サイドブランク30秒✖️2

足上げ20回

あと叶姉妹おススメの寝ながらブリッジ30秒

それから8キロラン。

もう少し縦線欲しいな。

朝5時に起きて、

中学受験目指す4年女子起こして、

ここからここまでやってね‼︎と言い残して

母は走る

でも食べちゃうんだよね。お菓子を。