×痛。×

朝のお迎えの時に右足を挫いてから、痛い(T-T)

腫れてないし、青くもなってないから捻挫では無いと思うけど…

取り敢えず、湿布を貼って様子をみよう…





■來緒■

×レコダイ。×

●朝●
食パン(１枚
味噌汁(１杯

●昼(給食)●
ごはん(１杯
お刺身(鮪・サーモン・ハマチ)(各２枚
菜の花の胡桃和え(少し
味噌汁(１杯
ひじきと干瓢の煮物(少し
ヨーグルト(１個

●夕●
お粥(１杯
納豆(１Ｐ
ハンバーグ(１/２個
唐揚げ(４個
ミニ鰯の味噌煮(２匹

●間●
歌舞伎揚げ(４枚
チョコレート(２粒
おにぎり煎餅(２枚
コーヒー(１杯


休憩の時に、お菓子食べ過ぎた～!!!!

休憩室にお菓子がいっぱいあるから…
職場の人がくれるから…


と、言い訳しちゃいかんな!!!

今から、腹筋・背筋１００回(＃｀皿´)





■來緒■

×またもや。×

忘れていた(笑)

では、今日の飯ｗｗ

●朝●
食パン１枚
南瓜のポタージュ１杯

●昼(給食)●
キーマカレー１皿
ブロッコリーとトマトのサラダ
福神漬け
プルーンの甘煮

●夜●
サラダ１皿
烏賊の刺身３枚
手羽元のガーリック焼き１本
ヨーグルト１個

お昼に食べ過ぎたから、夜は主食抜きにしたよ。

お腹空くかな～(^-^)





■來緒■