×あっ。×

昨日、ダイエット報告してなかった!!

し、仕事がハードで、帰ってきてそのまま寝ちゃったんだy←


うん。今日の分と昨日の分をまとめて更新しまつ(^-^;


今から仕事だから、帰ってきたら書きますわｗｗ





■來緒■

×ぬー(笑)。×

今日のダイエット報告!!

*朝
コンビニのおでん:大根1個,蒟蒻1個,ウィンナー1個
茶碗蒸し:1個
脂肪0ヨーグルト:1P
黒烏龍茶:1本

*昼
フィレオフィッシュ:1つ
ポテト:5本

*夕
0kcalゼリー:1P
西瓜:5切れ(1口サイズ)
刺身:マグロ4切れ,秋刀魚1切れ,ワカメ少し
カニカマの天ぷら:2本
もやし炒め:1口
黒酢ドリンク:100cc
低脂肪牛乳:500ml

わー＼(^o^)／今日も食べ過ぎた…(泣)


*体重
前日より:±0kg

夕食前に測ったから、明日には増えてるかもorz

今の体重計、gまで出ないのだから±0で。

さーて、筋トレやろう…





■來緒■

×ぬー。×

今日のダイエット報告!!

*朝
黒酢ドリンク(13kcal):1本
蒟蒻ゼリー(44kcal):1P

*昼
なし

*夕
ヘルシー中華丼(228kcal):小盛り茶碗1杯
茶碗蒸し(39kcal):1個
オクラとウィンナーの天串(?kcal):1本
茄子の天ぷら(?kcal):1/4つ
胡瓜の漬物(?kcal):1/2本分
黒酢ドリンク(13kcal):1本

*間
蒟蒻ゼリー(49kcal):1P

☆総摂取カロリー:386+αkcal

*体重
前日よりも:-1kg
ダイエット開始時より:-4kg


おほほ(^0^)
1kgも痩せたｗｗ

目標まであと-2kg!!
頑張るぞー(^-^ゞ





■來緒■