×今日のダイエット報告。×

*朝
0kcalゼリー:1P
唐揚げ:3個
チーズコロッケ:1個
黒酢ドリンク:100cc

*昼
カップうどん:1食
胡瓜の漬物:1/2本分

*夕
和風ペンネ(ミニ):1皿
0kcalゼリー:1個
黒酢ドリンク:1本

*間
なし(*^-')b





■來緒■

×今日のダイエット報告。×

*朝
温野菜(169kcal):1皿

*昼
パン(336kcal):1つ
蒟蒻ｾﾞﾘｰ(37kcal):1個

*夕
ｻﾗﾀﾞ(54kcal):1/2皿
0kcalｾﾞﾘｰ:1ｶｯﾌﾟ

*間
なーし(*^-')b





■來緒■

×昨日のダイエット報告。×

*朝
ﾍﾙｼｰ親子丼:小盛り茶碗半分
焼き魚:2切れ
黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ:100cc

*昼(弁当)
ご飯:小盛り茶碗1/3程
ｻﾂﾏｲﾓの甘煮(冷凍食品):1ｶｯﾌﾟ
ひじきの煮物(冷凍食品):1ｶｯﾌﾟ
焼き魚:4切れ
黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ:1本

*夕
ﾍﾙｼｰﾊﾔｼﾗｲｽ:小盛り茶碗半分
黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ:100cc

*間
なし(*^-')b





■來緒■