２８日間の魔法の旅とそれから

２８日間の魔法の旅とそれから

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13Sep
- 親の責任
  親にして欲しかったこと親にして欲しくなかったこと子育ての中で意識し続けてきた。親は子供を肯定する、許可する、味方でいる、褒める、信頼する比較しない、ダメ出ししない、圧をかけない等そういう設定（私が勝手に決めていた）約一年の間私は子供に対して肯定する、許可する、味方でいる、褒める、信頼する・・・ことをし続けなければならない日々また？もう嫌だ泣きそう解放してそんな気持ちが出てくるようになった。解放されたいのは親としての責任今の自分が親のせいだと思っていたでも私だって、親を勝手に作った親の責任で縛っていたごめん親親の役割は産んだら終わり。それなのに、ご飯を食べさせてもらい、学校に行かせてもらい、必要なものを与えてもらってきた。役割以上のことをしてもらってきた。同じように、私も子供に対して最善のことをしている。親に対しても自分に対しても親の責任、勝手に作った親の役割から解放しようと決めた雨上がりの朝。
01Sep
- 上手くいかないんじゃなくて、上手くいきたくないんだよ。だって・・
  上手くいかないと、やりたいことができなかったり、味わいたい気分を味わえないでも上手くいかないとやりたくないことをやらなくていい正当な理由にも使えるんだ風邪を引いたら好きなことできなくなるけど、やりたくないことをやらなくても良いのと似てるそっちの方がきっと今は嬉しいんだやりたいことができない、上手くいかないってブスッとしてたら周りは距離を置く面倒なことを言われない自分にすら、「〜〜したい」という言葉を言わせない。そんな人に限って、したいことがわからないと言う。○○だからできないと言う。上手くいかないとやりたいこと、味わいたい気持ちも味わえないけど、やってくるかもしれないやりたくないことを回避しようと努力し続ける上手くいくとやりたいことができて、味わいたい気持ちも味わえるけど、やりたくないこともやってくるかもしれないことを受け入れると許可し続ける上手くいかない人は、今は回避することが望みなんだ回避し続けるのも、受け入れていくよと許可するのもいつでも自分次第
20Aug
- 現実が変わらない？〜願い方と願いより影響力が強い設定〜
  私は長い間同じ現実を体験し続けてきた。変わらないことに焦り始め、どうしたらどうしたら・・となっていき、変わらないどころかどんどん悪化しているようにも見えてきた。支払いが全然足りない子供の学費から支払うとりあえずホッとする今、何にホッとした？ちゃんと支払えたことで叱られない、責められない、嫌な気持ちにならないと思ってる自分がいた。私の願いは、豊かさを感じることではなく、嫌な気持ちにならないことだったのだ。いくら上辺だけ、「感謝」”いい気分♪”「あるある・・」・・・なんてやってても意味がなかった。『サラとソロモン』何度も読みましたよね？って自分にちょっと呆れてしまった。私のは願いではなく、嫌な理由をずっと言い続けていたという状態。望んでいないことをずっと言い続けていたということ。『サラとソロモン』のお話でも、空を飛びたいというサラにソロモンは「なぜ飛びたいの？」と問う。サラは歩く事が楽しくない、歩くことは時間がかかると答えた。ソロモンは、空を飛ぶことがどんな感じかとサラに問う。サラは少しずつ、自由な感じがする・・速い・・街の全体が下に見えると話し始めた。叶った状態を想像をする・・私もやっていた。何度も。でも嫌な気持ちにならないことが私の幸せ（だって叱られないから、だって嫌な気分にならないから）という設定を強固に持ち続けていた為、その設定が採用され続けていただけ。マイナスとゼロの間を行ったり来たり。決してプラスの方にはいかない。願いが叶わない、現状が変わらないという時、願い方や自分が強固に持ち続けている根本的な設定を見直してみるといいかもしれない。
- 原材料はお金です
  全てのものはお金が変化したもの食べ物も所有しているものも窓の外から見えるものもそう思って身の回りのものを見たら「お金がない」という言葉に違和感を感じないかな？現金や数字だけがお金それしかお金・豊か・満足・幸せと認めません！って自分が決めてるだけじゃないかな？究極に言うと自分もお金これまでたくさんのお金をかけてもらって自分でもお金をかけてきて今の自分がココ存在する「お金がない」と言うことは自分の存在までも否定していることにならないかな？
13Aug
- 収入が多い人は、損する額も問題も大きい。つまり器がでかいということ。
  ある社長さんのお話ある日、社員のミスで数千万円の損害が出ました。社員を責めることなく、淡々とやるべきことをこなしていました。これがお金が巡る社長の器か・・と思いました。私なんて、数十円単位で「昨日１５０円で買った豆腐、今日買えば９９円だったのに！しくじった！」って言ってるレベルだったから。そんな私にもし、社長と同じことが起こったら、社員のせいだと自分は悪くないんだとアピールし、震えながら小さく縮こまっていたでしょう・・・。この差よお金があるから淡々としているのではなく、やってきた状況・経験を受け入れられる器があるから、入ってくる額も桁違いなのだ。社長だって最初から淡々と受け入れられたわけではない。損したと感じたり、怖いと思う経験をたくさんしたからこそ広がった器だ。経験は安心や自信に変わる。安心していたいからと経験を避けていれば、いつまでも安心も自信も得られない。自分にとって都合の良いものだけを受け取りたいなんていうのはとてもテクニックがいるのではないかと思う。つかみ取りのようにガサっと受け取る方が早い。好みでないものも混じってはいるだろうけど、そもそも都合が良い悪いは人間が勝手に意味付けしてるだけで、本来は何を経験して、何を感じても良いものだから。ドキドキ・ソワソワ・ビクビクもエンタメとして楽しめたらいいね
12Aug
- やりたいことがわからない、何をしたら良いのかわからないって言うけれど
  日常の些細なやりたいことをすっ飛ばして大きなプロジェクトは任せてもらえない誰に？自分に。大きなプロジェクトに着手している人は、輝いて見える。窓の汚れが気になる休みたいNOと言いたいそんな些細なこと、思い浮かんでもスッと消えていってしまう。そんなことよりも！どうしたら、あんなふうに輝けるのだろう？自分が輝けることって何だろう？ってことばっかり考えてしまう。そんなことも叶えてくれない人に大きなプロジェクトを任せてもできない理由や不満を言ってしまうはず。信頼ができない。任せられないから、やりたいことがわからない、何をしたら良いかわからないと言う状態になってるだけ。そんなことを大事にできるようになった時自分にとってそんなことが？と思うことが花開く
06Aug
- 問題を作る天才！
  私の思考癖は「どうしよう」だった。１日に何万回考えていただろうかと思うくらい。今、何も問題は起きていないむしろとても平和・豊か・安心がある状態なのにわざわざ問題の波動を放ち続けて「どうしよう」と思う状況をすぐに見つけてしまう。天才です。才能です。まだ何も起きていないのに「どうしよう」と思う状況をずーーーーーっと創造し続けてきた。問題なんて無いのに問題を作って遊んでた？人って無いものを創造できるんだ。すごいでも笑える
05Aug
- 現状を受け入れたい気持ちはあるのに受け入れられないから苦しいんだよね
  現状を受け入れようとか、あるを見ようという言葉はもうどれくらい目にしたかわからない。わかってる　しってる　そうしたいんだよ　あるものを見てるよ。だけど現状を受け入れているという感覚にはならない。できないのはやる気がないからだって言われるけれど、どうしても頭に何かが張り付いてるような感覚がずっと拭えずにいた。現状をどうにかしようとするよりも、その頭に張り付いてる何かをどうにかしたかった。私の場合、収入が少ないことがずっと引っかかってた。家もある光熱費も払える、ご飯も食べられる、欲しいものを買える、行きたいところへ行ける。わかってるのに、できているのにどうしてもお金のことが引っかかって現状を受け入れているという感覚にはならなかった。それがずっと苦しかった。ある時ふと、収入が少ないのに何不自由なく暮らせてる私って恵まれてるな・・と感じた。そう感じた時に頭の中に張り付いているものがスっと剥がれたような気がした。状況は変わらない収入は変わらないだけど、”私は恵まれているんだ”という感覚はとてもしっくりきた。こっちにフォーカスする感覚になった。フォーカスしようと意識したのではなく勝手にそうなった。これが受け入れているという感覚では？と思った。変わらない状況の中で、自分が受け入れられる側面を見つけられたのだと思う。受け入れやすい視点は人それぞれだと思う。また、恵まれているというのは、自分ではないものから与えられている感覚がする。だから自然に感謝の気持ちも湧いてくる。自分で何とかしなければいけない感覚からふっと解放された感覚。張り付いていたのは自分が何とかしなければ、自分が何かしなければ、上手くいかない、幸せになれない、という思いだったのかもしれない。現状を受け入れられなかったというより↑この感覚が受け入れられなかったのかもしれない。
03Aug
- お金の使い方と肉体の使い方は同じ
  肉体とは人の物質的な部分、行動するために使うもの。自分の要望のためにお金を出すこと自分の要望のために体を動かすこと自分の要望があってもお金を出したくないは、自分の要望のために行動したくない癖も同時に持ち合わせている。お金が循環していないように感じる時は、自分が何かしら言い訳をして体を動かしていないのかもしれない。動くからお金を出すから”感じる”感じるから、エネルギーも動く現実も動く何も大きな動きをしろということではないし、”休む””やめる”という行動もある。自分の望みを知っているのなら、ほんの些細な「めんどくさい」「でも、だって」から見直してみるといいかも
02Aug
- タブーとされる恋愛でお悩みの方へ
  不倫を始め、年齢差や立場の違いなどで悩みながら恋をしている人がいらっしゃいます。タブーとは、今は一般的に「やってはいけないこと」という意味で使われることが多いと思います。ダメだとわかっているけれど、恋をしてしまう、惹かれてしまう、求めてしまう・・でも思うようにならないから苦しいんですよね。ダメだと思っているけど心が動くこと本当は恋愛以外にありませんか？人に頼むことNOということチャレンジすること休むこと伝えるということなど人のご機嫌を損ねることがタブーだと思っていたらできないです。何もしていないのに休むことがタブーだと思っていたらできないです。こういったことはなぜか我慢したり、仕方ないで済ませることができてしまうことが多いです。でも恋愛ってとても情熱的になりますよね。心が強く動かされます。タブーだと知っていても自分の心に忠実になります。自分の心に忠実になるタブーとされる恋愛は、全てではないにしてもそれを思い出すキッカケになっていると私は思います。自分のためにこんなに動けるだと知れると思います。自分の心に忠実になれることで、他人をどうこうしようという思考にはならないと思います。（他人に悪意を持って何かをしたくなる心は、自分の心に忠実ではないからだと思います）もし、今タブーとされる恋愛に苦しいのであれば、まずは自分の日常に視点を向けてみると良いのではないかと思います。会えない、連絡が取れない・・というのであれば、日常の中で、自分の心に視点を向ける絶好のチャンスだと思います。気付いて一瞬で執着がなくなる人もいます。愛の形や表現が変わる人もいます。二人の形が変わる人もいます。まずは自分からだと思います。
01Aug
- 入学前のお子様がいらっしゃる方へ
  私は正直学校という所をあまり重要視していません。その学校の雰囲気やルール担任の先生の性格や考えこれらに違和感を感じたり、お子様の様子に変化を感じたら、お子様のお話や気持ちをよく聞いてあげて、必要であれば行かなくても良いという選択肢を与えてあげてほしいと思います。これは私自身が昔の私に言いたいことです。学校に行くのが当たり前とは思っていなかったけれど、問題があれば、元気に楽しく行けるようしてあげなくちゃと、行くことを前提に問題を解決しようと考えていました。子供が大きくなって振り返った時、家庭でどんなに個性を尊重していても、大丈夫だよと伝えていたことも、先生の思想（圧力）や多数派の思想にいつの間にか大きな影響を受けていました。（私の子供が影響を受けやすい性格だったというのも一つの理由かもしれませんが）それが成長・社会を知ること・・と言われればそれまでですが、そんなもの学校じゃなくても機会はそこら辺にいくらでもあると私は思います。子供はどんどん自分を表現することができなくなり、らしさが出てこなくなり、萎縮していっている様子でした。自分が萎縮すれば当然周りの力は強くなります。そのため問題が起きても、当時の担任は子供の心に寄り添うことはされず、自分の思想を一切曲げませんでした。私も馬鹿だったので、なんとか子供も問題を起こした子も先生とも平和に解決できるように努めました。「アホか！子供守らんかぃ！」と昔の自分に言いたいです。モンペと呼ばれても子供のために尽くすべきだったとも思うし、あの担任であれば何を言っても聞く耳持たないだろうし関わらないようにすべきだったとも思うし、そもそも学校という場所を重要視するべきではなかったと今思います。今でも子供は自分のあり方に迷いがあります。迷いながら自分を取り戻そうとしています。学校に行かないと将来が心配学校に行かないと社会に馴染めるか心配そんな心配はいらないと思います。勉強はどこでもできます。家庭でも学校以外でも十分に常識や社会性を身につける経験はできます。最低限のルールや人との関わり方さえ知っていたら、子供が自分らしく在れれば全てがスムーズに行くと思います。これは我々大人にも言えることだと思います。あらゆる圧力、誰かの思想、多数派の意見・・そう言ったもので自分をどんどん萎縮しながら生きてきたと思います。自分を萎縮するというのは、自分の欲求をどんどん押し込めていく状態です。それが爆発するから、おかしな行動を取ったり、誰かにぶつけたくなったりします。自分を萎縮させたままの大人が子供を育てよう、子供を教育しようとするからまた悪循環が始まります。子供たちのためにもまずは我々大人が自分らしくいられると良いなと思います。
31Jul
- 子育て中の方・これからママ・パパになる方へ
  我が家は上の子は成人し、下の子ももうすぐ成人するような年齢です。背丈もとっくに追い抜かされています。子育てと言われるような時期が通り過ぎ、今はそれぞれが自分の時間を過ごす日々です。余裕ができたからこそだと思いますが、ふと昔のことを思い出したり、子供たちの写真を見返すことがあります。もう愛しくて可愛くて涙が出ます。写真の上からほっぺを撫でたりしますそして『もう一度抱っこしたい』何度も思います。私はたくさん抱っこしていた方だと思います。買い物に行く時もベビーカーより抱っこ紐で行くことが多かったです。（知らないおばちゃんが触ってきたりするのが嫌だったからと、太腿や足をむにむにしながら歩くのが好きだったから）家事をする時も抱っこ紐をつけてやっていたことが多かったです。（目が離せないことが多かったから）それくらい、たくさんたくさん抱っこしていました。それでも、もっと抱っこしたかった、もう一度抱っこしたいという思いが出てきます。子供たちが小さい頃、真面目で完璧主義な私は必死でした。家事もして食事も手作りで栄養を考えて・・雑誌や育児書に書かれている通りじゃないと焦ったり。可愛い、愛しいなんて感じてる暇もなかった。思うようにできないと、八つ当たりをするかのように子供たちを怒鳴ったりしていました。今でもその後悔や罪悪感はあります。今思えば、家事なんて別にしなくてもよかった。ご飯も栄養なんて考えなくても良かった。子供たちとの時間をもっと楽しめば良かったという思いです。その愛しい時間、幸せな時間をもっと味わえ良かったという思いです。どんなに味わっても、もっと、もう一度・・と言うかもしれません。だけど、今、それが味わえるのであれば、たくさんたくさん愛しくて幸せな時間を味わってほしい。温かい体温、柔らかさ、匂い、自分の腕の中に収まる体、動き、声、手足の形、自分に向けられる笑顔、泣き顔・・・それらは成長と共に毎日変化します。その変化はあっという間です。今しかない今しか味わえないことです。当時の私にそう伝えたい。そういう思いでこの記事を書きました。
30Jul
- 願いは叶っていると気付く。話はそれからだ。
  10年程前、『働かなくても生活していけるようになりたい』と望みました。そのために引き寄せを頑張ったり、何かをしたわけではないけれど、いつの間にかそうなっていました。何もしなくても２０万程は毎月入るような生活になっていました。だけど、私は「こんな生活じゃダメだ」「何かしなきゃ」「自分で稼がなきゃ」と、この生活を喜んで感謝して受け入れることをしませんでした。（世間体を気にしてたからです。何もしないで得たお金を使うことに罪悪感があったからです）そうしたら、何もしなくても20万ほどあったお金が5万になりました。何もしなくても20万ある生活を拒否し、何とかしなきゃいけない生活、自分で稼がなきゃいけない生活を望んだ形になり、見事にそれが叶えられました。私はその生活に満足することはありません。これだけしか使えない・・今月も子供の学費から使うことに・・制限なくお金を使えるようになったらな・・そんなふうに思いながら過ごしていましたふと気が付きました。これだけしか使えないという制限があるところ（子供の学費から）それ以上のお金を使っている制限以上のお金を使っていたこちらもとっくに願いが叶っていました。当然、制限なくお金を使えているのに満足しない。私は一体どうなれば満足するんだ？？？と自分に問いました。（見事に願いが叶いまくっているのに）そして、「安心してお金を使いたい」という気持ちに辿り着きました。私の中で、安心とはいろんな気持ちを感じて良いと知ることです。（藤本さきこさん流で言えば、そういう設定にしました。）お金に限らず、ゾワっとしたり、怖いと感じたり、嫌だと感じたり、損だと感じること全て安心して感じて大丈夫。ということです。私は自分で稼いだお金さえあれば嫌な感覚を味わう必要がなくなると思っていました。自分の感覚なのにダメなもの嫌なもの見たくないもののように思っていたんです。嫌な意味がある感覚なんてないんだと知りました。嫌な意味付け（設定）をしているのは自分なんだと知りました。だからどんな感情を感じても安心して大丈夫。どんな感情を感じながらお金を出して（経験して）大丈夫だと自分に許可しました。今もお金を使う時が怖い時がありますが、震えながら経験しています笑だけど好きなものを買い、好きな時に好きな所に行き、世間から見ればお気楽な生活ができています。その今に感謝し受け入れることができるようになったことで、これまでのパターンを繰り返すことがなくなったと言えます。
29Jul
- AIとの付き合い方
  AIに自分の気持ちを尋ねたり、気になる人の気持ちを尋ねる人がいることを知って驚いた。そこで、「当たってる」「わかってもらえてる」って満足感が得られるという。相手の気持ちが知りたいというのは占いと同じ感覚なんだと思うけれど、AIに自分の気持ちを聞いて、AIに理解を示してもらうっていう感覚がピンとこなかった。ずっと自分で自分の気持ちを見て理解することが大事なんだと思ってた。そのための感情だって。見せてもらうと、もっともらしい言葉ですごく気持ちに寄り添ってくれていた。（シンプルにすごいなAI✨と思った）AIの力を借りて簡単に分析してもらって、理解することもアリなのか・・。自分が理解してもらったという満足感も得るのもアリなのか・・。自分の気持ちを上手く伝えられない人が「こう思ってるの！」っていう使い方もアリなのか・・。でも私が見た人は、パートナーとお互いに「自分をわかって！！」の押し付け合いになって拗れてた。（自分で言えばいいやんって思うし、AIがいるならパートナーいらんやんて思った。それを言わない私も同じ・・・）AIに訪ねて、わかってもらえないのが悲しいということが理解できたのであれば、何でわかってもらえないと幸せになれないか、満足できないと思ってるかまでAIに尋ねた方が良いと思う。私は自分で試してみようとは今は思わないけれど、結局本質の一番核になる部分は自分にしか見出せないのでは？と想像してしまう。使いこなしている人が居れば詳しく聞いてみたい。
28Jul
- 二十八日目　魔法を思い出してください
  魔法を思い出してください・昨日の幸せな出来事を数えたり書き出して魔法を思い出す。・昨日起きた幸せな出来事は何だったか？満足がいくまで・昨日の幸せな出来事を全て思い出し書く。その出来事を一つ一つ思い出しながら「ありがとう」と言う幸せだったことを思い出そうとしている間、幸せだったことを考えている間、幸せの流れを遮断するような考えは思い浮かびにくい。幸せに対する抵抗がなくなる。この２８日間、言葉で表現するのは難しいけれど、ふわっとした感覚で過ごせた。マウスピースをつけていても、無意識のうちに歯が割れるくらい噛み締めて日々を過ごしていた私。そんな全身がギュウッとなった状態が緩んだような、現実だけどちょっと現実ではないようなそんな感覚で過ごしていたような気がする。最初に願いのリストを作ったけれど、いくつかはこの期間で叶っていた。叶う過程に入ったものもある。臨時収入が頻繁に入ってきたのも驚いた。これまで考えもしなかったような望みも出てきた。とはいえ、私の不満癖は、期待癖があるからだと気が付いた。こうなって欲しい、こうならないように・・とか。まだまだこの期待癖があるように感じる。(まだ良い・悪いがあると思っているということでもある)期待癖があることで、”今”に集中できない、楽しめないということもわかっている。今後の自分の課題だと思っている。もし解決不可能な試練に直面したり、途方に暮れたりしても、心配せずに気持ちを切り替えて「それ以外のこと全てに」感謝しましょう。人生の良きものを意識的に感謝すると、試練多き状況も魔法のように変わります。私はこの言葉と全く真逆のことをずーーーーっと何年もやっていた。９割感謝できることなのに、ずーーーーっと不満の１割について考え続けていた。そうしたら、どんどん状況が悪くなっていって・・・。（引き寄せの悪い見本）そんな時に出会ったこの『ザ・マジック』私の悪癖に気付かせてくれて、新しい生き方を教えてくれて、ありがとう、ありがとう、ありがとう。
27Jul
- 二十七日目　魔法の鏡
  魔法の鏡・今日鏡に映る自分を見るたびに今まで以上に心を込めて「ありがとう」を言う・鏡を見ながら自分について感謝できることを3つ言う本書に書かれていたことあなたが自分自身に対してネガティブな感情を持っている限り、あなたが触れるものが汚れ、あなたのすることが不満や不愉快な気持ちを磁石のように引き寄せ、あなたを落ち込ませるのです。サラとソロモンに書かれていたこと望んでいるものだけが存在する完璧な場所を探し出すことではない。望んでいるものをすべての場所の中に見つけ出すこと。どちらも自分が変わらない限りに、似たような人や似たような経験を繰り返すということ。変わるというより、気付くことかなと思う。よく良い気分になりましょうって言われるけれど、私がやるとそれが難しいというか不自然な感じに思えていた。良い気分になれる中に既に自分がいることに気が付くということの方が私はしっくりくる。藤本さきこさんが教えてくださっている、今を明らかにするということ。絶望する自分も出てくるけれど、ちゃんと望みが叶ってるじゃないかと気が付ける。こうなってほしい、これが最善と思っていた形に囚われていると見過ごしてしまう。その理想が故に、できていることをできていないという。自分の親がそうだったなと思った。できていることではなく、できていないことをいつも言われていた。私の経験上、今幸せであれば（気付けば）、未来の不安が出てこない。そういえば考えてなかった、出てこなかったなと振り返る。不　満　足不　安　心←　　　→どちらを見るかで自分の世界が変わる。不とは、無い・打ち消し・否定の意味宇宙に無いは無い無いを認識した時に無いができる無くそうとしたり嫌なものだと手放そうとするのは嫌なものを無くそうとして創造している創造しかできないのだから、創造したい方を選ぶだけ。
26Jul
- 二十六日目　災いを転じて福となす魔法
  災いを転じて福となす魔法・人生で犯した失敗を一つ選ぶ・その失敗から得られた感謝できることを１０個書く（その失敗から何を学んだか？その失敗から出てきた良いことは何か？）過ちは全て神の恩恵が変化したもの私たちには選択の自由がありますが、それは失敗する事由もあるということこの一文を読んで、またまた痛かったな・・・自由でありたいと思いながらも、失敗や批判を怖がってありのままでいたいと思いながらも、失敗する自分批判される自分は避けようとする。状況が変わるのを期待して、変わらなければ拗ねて落ち込んで人と比較して・・そんなことを繰り返していた。変わる人は自己責任で経験を恐れない人この方法なら上手くいくんでしょ？みんなこの方法がいいって言ってるからやってよう。行動のキッカケは「あの人が言っていたから」でも良いと思う。それを実際経験してみて、自分が何を感じているのかが大事だと思う。変わることに執着しているのか変わらなければ誰かのせいにするのか、自分を責めるのかここまでならできると線引きしてリスクを怖がっているのか何を持って満足とするのか何を持ってダメだと判断しているのか経験を通して、自分を知っていく。私が失敗から学んだことは山程ある。失敗の数だけは胸を張れる望みに執着するあまり、今ある感謝や豊かさが見えなくなることこれが一番自分の足を引っ張っていたことに気が付いた。
25Jul
- 二十五日目　魔法のヒント
  魔法のヒント今日の出来事から７つ”魔法のヒント”に気付く（例えば、理想の体重の人を見かけたら「私の理想的な体重に感謝」という）宇宙は感謝を忘れないよう、日々状況や出来事を使ってヒントを与えてくれているという。例えば、救急車のサイレンが聞こえたら、自分が健康であること、安全で無事であることに感謝しましょうということ。パートナーが欲しい時に熱愛中のカップルをみたら理想的なパートナーに感謝しましょうということ。銀行の前を通り過ぎたら今十分にあるお金に感謝しましょうということ。などなど、たくさんの感謝で溢れている。この実習はやっていてゲームみたいで面白かった。私の場合、自分が欲しいものを誰かが持っていると嫉妬したり、あの人ばっかり・・なんて思ってばかりだった。そりゃそんな不満不足ばっかだったら私のところにやってくるわけがないとこの本を読んで痛感した。昔、『ピンちゃんの赤い靴』という絵本が大好きだった。ピンちゃんは赤い靴を買ってもらったけれど、友達の黄色い靴が自分のものよりよく見えて交換してもらう。次に緑の靴のお友達に出会ってまたその靴がよく思えて交換してもらう・・というのを繰り返していくうちに、赤い靴を履いたお友達がやってきてやっぱり自分の赤い靴が一番好きというところに収まるお話し。（隣の芝生は青いと同じかな）人を羨むたびに、私はピンちゃんになっていると思っていた。この実習を始めてから、視野が広がったり、自分のことをたくさんわかってきた。私は上手くいかない方が得だと思っていた。だって、上手くいくと妬まれる上手くいってないと手を差し伸べてもらえる、話を聞いてもらえる頑張ってるねって褒めてもらえる大変だねって労ってもらえる上手くいってないと同情して？味方してもらえる上手くいっている人の前で自分が周りから味方してもらえると、優越感を感じられた。こっちの方がいいでしょこっちの方が正しいんだって同時に上手くいって、結果を出して認められたい、褒められたいという気持ちもあった。二つの矛盾する気持ちでもどっちも誰かに認めてもらったり、褒めてもらいたかったということ。（多分親にだと思う）ある人の前では同情を誘うように上手くいかないアピールをしある人の前では上手くいってる自分を装うそうやって人からの注目を欲していた。いつまでも親が、他人がと言ってるのも嫌。だから自分がもっと自分に注目してあげようと改めて思った。
24Jul
- 二十四日目　魔法の杖
  魔法の杖・健康、豊かさなど助けを必要としている人を3人選ぶ（可能であれば写真を用意）・一人ずつ、健康、豊かさ、幸せが完全に回復したその朗報が届いた場面を１分想像する・「○○さんの健康、豊かさ、幸せにありがとう、ありがとう、ありがとう」と言うこの実習をすることで、魔法の杖を持っているのと同じくらいの力を発揮するということ。この実習は、誰かの健康、豊かさ、幸せのために感謝の力を使うことは、他人である私ができる最善のこと。また、それは私自身にも同時にそれらがもたらされるという。実習とは関係ないのだけれど、今は魔法の杖といえばハリーポッターなのだろうか？私は魔法の杖といえば、ミンキーモモ（フェナリナーサ）を思い出す。モモのようにステッキから光が出ないので、棒の先に長い紐をくっ付けてクルクル回して変身ごっこしてたな〜モモが変身して、ロングヘアの大人になると嬉しかったし、ショートなら残念な気持ちになっていた。自分がロングにしたことがなかったからか、ロングヘアは女性らしく素敵というイメージがあった。大人になってロングにしてみたら、暑い、乾かない、手入れが大変。おまけに少し癖があるので綺麗な艶々の憧れのロングヘアには程遠かった。結局短い髪が楽。というところに収まっている。綺麗な艶のある髪なら伸ばすのに・・そう思って綺麗にする努力をしてこなかった。本当は今でも綺麗なロングヘアに憧れている。パサついたり、白髪も目立つような年齢になったけれど、今からでも憧れのロングヘアを目指してみようか。年齢的に短い方が良いと美容師さんに言われたけれど、今更かもだけど、努力してみようかな。
23Jul
- 二十三日目　魔法の空気
  魔法の空気・意識的に五回呼吸し、体内を空気が巡るのと、それを吐き出す喜びを感じる・「私が呼吸している魔法の空気に感謝します」と言うこれは数年前に私が呼吸ができなくなった時に痛感している。「呼吸ができるだけでいい」そう思いながら必死で呼吸していた。病院に行っても異常なし。苦しいと言ったら渋々点滴をしてくれた。早く帰れと言わんばかりにありえない速さで点滴が入っていく。数値では異常なしだけど私の体は異常を感じている現実を見ると良く思えないだけど私の心と体は心地よさを感じている何が正しい？何を信じる？

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