「私は私を生きるだけでいい」
ヒーリングルーム☆ひすい☆のひーらです。
安心も幸せも身体で感じるものだし
感じるためにはゆるむことが大事なので
身体へのアプローチをもっとしていきたい
そんな思いがまた湧いてくるようになり
今朝は入っているオンラインサロンの中で
和みのヨーガを開催させていただきました。
和みのヨーガが初めての方が
複数いらっしゃるという久しぶりの状況に
いつもはリードしながら瞑想みたいに
気持ちよくなっていくところが
それぞれの小さい画面の中の動きを見ながら
・見にくいかな？
・声が聞こえてないのかな？
・最初に画面のこと伝えればよかった etc
色んな言葉が頭の中をめぐり
『がんばらないのがコツ』って言いながら
ちゃんとやりたいモードにスイッチが入ってしまい
慣れている和みのヨーガでこんな風になるの？と
自分でも驚くほど緊張しちゃいました。
でも参加してくださった方にはリラックス
していただけたようで
最後は寝ていた、という方もいらしたり
身体の変化を感じてくださった方や
心のザワザワが静かになった、という方も。
私自身も最後のほうは自分の身体に
意識を向けることで、心がスーッと
落ち着いてほっとしました。
頭ばかり使って思考に入ってしまうと
どんどん自分から離れてしまうので
迷いが多かったり、「ない」に意識が
向きがちなときには、身体を感じる
時間をとってあげられるといいですね
シェア畑を借りて4月末に植えたミニトマト。
もう実をつけています
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