「私は私を生きるだけでいい」

ヒーリングルーム☆ひすい☆のひーらです。

 

三連休で淡路島へ行ってきました音譜

 

気軽に淡路島を楽しめるのは

住んでいたお友達がいてくれるおかげ。

 

去年に続き、社交ダンス教室が開催している

音楽体操のお祭りに参加してきました。

 

初日はハプニングからのスタート。

 

東京駅で到着した新幹線に乗ろうと並んでいたら

出発時刻の10時になってもドアが開かず

 

なんだろう?と思っていると

9時51分発の電車から大雨の影響で運転見合わせに!

 

こういう時、感覚が似ている友達が一緒だと

本当に心強いですね。

 

おしゃべりしていると時間も

あっという間に過ぎていくし

 

様子を見に行くのにも

1人は荷物番ができるし

 

状況把握を協力してできるので

運転再開を逃さずに乗れましたキラキラ

 

「場合によっては行くのをやめてもいいね」

と話した途端に再開することが分かり

 

『これは行く流れなんだ~』と

ちょっと意味をつけたりして

笑いあえたのも楽しかったですニコニコ

 

お祭りでは母親世代の方たちが

発表用のダンスを披露する姿に

去年以上に感動しました。

 

発表する方の緊張感、協力しながら

集中して踊っている様子や

終わった後のホッとした感じを見るのが

なんとも言えず幸せで

 

ダンスを踊ることで世界平和に

つながるという感覚がより近くに

感じられましたハート

 

社交ダンスって男女どちらかが

すごく上手なら一方は受け身で踊れるけれど

 

双方が自力で踊れる状態で

一緒に踊っている状態になれると

本当に幸せなんですベル

 

 

帰る前にも海でダンス。

発表用のダンスを男性役で

初めて一緒に踊りきれて嬉しかった~乙女のトキメキ

(デニムを履いているのが私です)

 

こんなにも自然体で笑って楽しめる

友達がいるって幸せですドキドキ

 

 

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ゴルフ用の短パンを染めてみました!

 

Before

 

短パンの素材は

コットン56%、ポリエステル44%

 

1パックで250グラムのものが

染められるので、短パンだけでは

もったいないと思い

 

ハウスオブローゼで買った

絹アームカバーも一緒に染めてみました。

 

全部で約240グラム。

 

PACのネイビーブルーを使用

 

容器は段ボール箱にビニール袋をかぶせたもの

 

手袋が破けていたみたいで

手まで少し染まっちゃいましたアセアセ

 

お風呂でしっかり洗えば1・2日で

落ちると書かれていました。

 

After

いい感じの色合いに染まりましたキラキラ

 

ポリエステルは染まらないので

短パンは少し色が薄くなっています。

 

準備から洗い終わるまで約2時間。

 

始めるまでは腰が重かったけど

時々混ぜて様子をみるのが料理みたいで

おもしろくて夢中になってましたニコニコ

 

今回は必要に迫られて染める方法を

調べることになったのですが

 

化学染料なら草木染のように鍋で

煮る必要がなく、50度くらいのお湯で

染められるので、思ったよりも簡単でした。

 

ゼロから1はちょっと大変でも

1回やるとハードルが下がりますね。

 

もしシミがついてしまったときには

染めるという手段が使えるな~と

選択肢が1つ増えて嬉しい音譜

 

以前スプレー塗料で古い机に色を

塗って綺麗にした時も楽しかったし

こうやって自分で手をかけるの

好きなのかも

 

 

 

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前にも書いたNVCの共感サークル

 

読書会に参加した方たちと

3週間に1回のペースで開催しています。

 

先日、久しぶりにむかつくことが

あったので、私が話をさせてもらい

 

気持ちの探究の後

共生というニーズを発見したとき

 

最初の自分とはまったく違う

穏やかで、大切にしたいことに

意識が向いている自分が現れ

 

やっぱりNVCはすごい!と感動しました。

 

そして、むかつくきっかけとなった方と

その後で話をしたとき

 

心に余裕がある状態で

落ち着いて話ができて

すごく満たされた時間を過ごすことができました。

 

感情の背景(奥)にある大切に

していることに気づけると

 

そうそう!これ!

あ~分かってもらえた!、と

 

自分が自分に理解してもらえた

という感覚が湧いてきて

 

心が穏やかになるんです。

 

 

イライラしている時って

 

相手を責めているか

イライラした自分を責めているか

 

になりがちで、どっちも

気分が良くないんですよね。

 

そんな自分から解放されたいときや

 

自分を大切にするといいと言われても

ピンとこないという方に

 

NVCはおすすめだと思っています。

 

具体的な手順もあって

丁寧に自分を紐解いていくことができ

 

自分とも相手とも心地よいつながりを

作れるようになっていきます。

 

最近、こんな本も出ました!

 

 

子育て用っぽいタイトルですが

他の本よりも日常的で分かりやすいので

 

よかったら読んでみてくださいドキドキ

 

 

 

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