自由が丘支部５月２日（土）練習

自由が丘支部５月２日（土）練習

１９時〜２０時半

読売カルチャー自由が丘

参加者

Ｏ田さん、Ａ原さん、Ａ部くん、

私こと不肖の弟子

今回は、王子分会からＡ部くんが参加しました。

ゴールデンウィークなのに暇人です。

王子分会からは直前までＨ賀くんも私でしたが、暇つぶしに喫茶店で話していましたが、あまりに時間がありすぎて、結局洗足公園で3人で２時間弱練習しました。

この練習では主に秘宗拳の套路一路拳を練習しました。

自由が丘支部の練習はいつもの通り

基本功ー五行掌単式ー秘宗拳基本歩形二十八式ー

対練ー套路ーＡ原さんに剣の基本

でした。

対練は

①定歩　三合炮

②活歩　左幇手ー右鑽拳

③活歩　上歩左幇手ー回身右裏拳ーシュツ（右腕で胸を打ちながら、右足な裏で相手の左足を払う）

③は私とＯ田さんだけがやりました。

その他、名前は分かりませんが、昔やった回身して相手をかわしながら相手を通り過ぎて構える動きをやってませました。

うまく説明できていませんが、カンフー映画でよく出てくるやつです。

套路は

明堂功

でした。

Ａ部くんは初めてだったと思いますがよくついてきていました。

途中から、Ｏ田さんにＡ部くんに教えてもらいました。

結果的にＯ田さんは最後までしっかり覚えていることがわかりました。

Ｏ田さん、Ａ部くん双方にとって良い練習になったと思います。

Ａ原さんが伸縮式の剣を買ってきたので、

刺剣、崩剣、点剣、

僚陰剣ー格剣ー挑剣ー格剣

劈剣ー格剣ー反劈剣ー格剣

を教えました。

格の字は間違っているかもしれません。💦

Ａ原さんは私が前に機械を少しやって見せたら、カッコいいと思ったらしく（私ではなく機械が😞）

やってみたくなったと言っていました。

王子分会５月３日（土）練習

王子分会５月２日（土）練習

１０時〜１１時半

飛鳥山公園石畳広場

参加者

常松先生

秘宗拳基本班

姉妹ちゃんのお父さん、プブとお父さん、Ｕ樹くん

通背拳班

Ｋ藤アニキ、Ｏ山先輩、Ａ羽さん、Ｔ内くん、

Ａ部くん、Ｈ賀くん、Ｍ所さん、

私こと不肖の弟子

秘宗拳基本班

練習はほぼいつもの通り

圧腿ー踢腿ー秘宗拳の揺臂法ー烏龍盤打ー

秘宗拳基本歩形二十八式

でした。

お父さんたちは、結構秘宗拳にハマっている感じです。

ゴールデンウイークだから休みにするか聞いたら、練習に来たいと二人が行ってきたのには驚きました。

まだ４０代半ばと前半の二人なので、ちょっと期待しています。

通背拳班

いつもの通り

基本功ー五行掌単式ー対練

でした。

私はいつもの通り、途中から秘宗拳基本班の指導でほとんどこちらの練習はできていません。

対練は少し加われました。

今回は

獅子揺頭の内と外をやりました。

獅子揺頭は基本的に非常に不利な時に逃げる技法です。

相手に顔に向かって何発も打ってもらってそれを

獅子揺頭で捌く練習です。

打つ方が遠慮してしまってあまり良い練習になりませんでしたが、先生からしっかり要点を教わることができました。

自由が丘支部４月２５日（土）練習

自由が丘支部４月２５日（土）練習

１９時〜２０時半

読売カルチャー自由が丘

参加者

Ｏ田さん、Ｏ知さん、Ａ原さん

私こと不肖の弟子

練習はいつもの通り

基本功ー五行掌単式ー秘宗拳基本歩形二十八式ー

対練ー套路

でした。

基本功と五行掌単式

一週間で自分流に変化したものの修正。

頭が動かないように注意⚠️しました。

今回は挿手と挑掌の時の歩法の修正に時間を割きました。

後ろの足のつま先と膝が横を向いてしまうのを前を向くように修正しました。

あとは

打つ手を伸ばしたくて後ろの腕の肘を使ってやろうとするのを腰主体で行うように指摘しました。

これはしっかり直さないと後々困ります。

対練は

定歩　三合炮

でした。

Ａ原さんの三合炮もしっかり相手に打ち込む気持ちでやれているので、良い感じです。

套路は

明堂功

でした。

ゆっくり打つ套路ですが、なかなか難しい套路です。

私はＯ保大先輩と週一で一緒に練習して、自分だけでもよく練習していましたが、Ｏ保大先輩と練習し始めてから四年くらい経った時に常松先生から

「もうそろそろ、人前でやっても良いかな」

と言ってもらえて、とりあえずギリギリ及第点なのかなと嬉しさと、もっと練らなければとの思いが混ざった気持ちになりました。

今もここで教えながら、自分も練習しています。

Ｏ田さんもＯ知さんも、難しい套路ですがよくついてきていると思います。

王子分会４月２５日（土）練習

王子分会４月２５日（土）練習

１０時〜１１時半

飛鳥山公園石畳広場

参加者

常松先生

見学

自由が丘のＡ原さん

潘さん

秘宗拳基本班

プブとお父さん、姉妹ちゃんのお父さん、Ｕ樹くん、

おばさん１号、仲野さん

通背拳班

Ｋ藤アニキ、Ａ羽さん、Ｔ内くん、Ｍ所さん、

Ｏ林さん、Ｓ田さん、私こと不肖の弟子、

秘宗拳基本班

練習はいつもの通り

圧腿ー踢腿ー秘宗拳の揺臂法ー烏龍盤打ー

秘宗拳基本歩形二十八式ー二路拳

プブは来ましたが練習はしませんでした。

Ｕ樹くんはこのあと演武をしに行くので、太極剣の練習をしていました。

踢腿では里合腿ー擺外腿とその逆の連続をやりました。

通背拳班

練習はいつもの通り

基本功ー五行掌単式ー対練

でした。

私は基本功の途中から秘宗拳基本班の指導と、常松先生にしたがって日中交流イベントに行くために早退したので、ほとんどこちらの練習はできませんでした。

対練は

捕鼠の、三種のうちの一つをやりました。

引手から素直に前に進むと相手の腕が畳まれて、相手の胸に捕鼠を打ち込むことができます。

相手の腕があるとこの素直が難しくなります。

Ｋ藤アニキの捕鼠でＭ所さんが倒れてしまいました。

石畳でやっているので、気をつけなければなりません。

新宿本部４月１９日（日）練習

新宿本部４月１９日（日）練習

１８時〜２１時

新宿区体育館

参加者

常松先生

Ｋ藤アニキ、Ａ羽さん、Ｍ澤さん、Ｓ藤先輩、

Ｔ内くん、Ｍさん、私こと不肖の弟子

練習は

中国遼寧省大連市の民間武術公園方式でした。

Ｋ藤アニキ

持ち套路の練習

特に通背刀と通背剣

常松先生が創作した套路です。

「套路の打ち方をアニキを参考にしなさい」

と常松先生から言われたことがあります。

私見ですが緩急の付け方が見事だと思います。

Ａ羽さん

Ｓ藤先輩と対練。

私と手のひらと手の甲をぶつけ合う対練。

秘宗拳の套路、小護掩の練習。

Ｍ澤さん

持ち套路の練習。

小連環と秘宗長拳を常松先生に見ていただきました。

私も拝見させていただきました。

どちらの套路もキレがあり、柔らかい打ち方で、

私が以前から常松先生に言われている、

「秘宗拳も通背拳の力で打てるようになりなさい」

というのを体現していました。

大いに勉強になりました。

Ｓ藤先輩

Ａ羽さんと対練。

常松先生が斎藤さんも通背らしい放松になっているとおっしゃっていたので、よく横目で見させていただいています。

Ｔ内くん

練習用の九節鞭を三つ作ってきました。

今回は九節鞭の基本をずっと練習していました。

九節鞭が好きなんだなと見ていて感じました。

Ｍさん

常松先生に直接３２式太極剣を教わっていました。

だんだん上手くなっていくのが見ていて分かります。

九節鞭は

Ｋ藤アニキ、Ｓ藤先輩も加わってみんなで私が大連の呂師兄から教わってきたものを一緒に練習しました。

なんだかみんな新しいおもちゃに夢中な子供のようでした。😆

今回重要だったのは

大連の武林の昔話の冊子の中にある通背拳のキン拿

「旋風手」

を常松先生に教わったことです。

例によってＭ澤さんが質問しました。聞き功夫の高さはさすがです‼️

そこから色々なキン拿を見せていただきました。

キン拿好きのＫ藤アニキの目が👀輝いていました。

大連の中山公園です。この方は常松先生の兄弟子の弟子の呉さんです。

木に立てかけてある武器を毎朝ここまで持ってきて練習しています。

ここで私も常松先生に言われて芙蓉大槍を急にやりました。

池袋支部４月１９日（日）練習

池袋支部４月１９日（日）練習

１５時１０分〜１６時４０分

池袋コミュニティカレッジ

参加者

Ｔ内くん、Ｏ田さん、Ｆ山くん

私こと不肖の弟子

練習はちょっと違いました。

基本功ー五行掌単式ー二つに分かれ①Ｔ内くんがＯ田さんに集体刀を教えたのと、②私がＦ山くんと対練ー

套路

今回はみんなが地面と喧嘩して浮いているように見えたので、秘宗拳の架架式、馬歩、弓歩、虚歩を使って股関節を折り込む練習をしました。

対練は

定歩　三合炮

定歩　右鑽拳ー右転換掌ー左転換掌

をやりました。

どちらも肩が動いていなかったので、しっかり腰を動かすように注意し、落手をしっかり効かすように指導しました。

套路は

秘宗拳の一路拳と奇形花撃炮でした。

みなさんどちらの套路も一人で打てるようになっていますが、これからも少しずつ深めていきたいと思っています。

この写真は今月の頭に大連に行った時に太極螳螂拳の孫貴亮さんと撮ったものです。

自由が丘支部４月１８日（土）練習

自由が丘支部４月１８日（土）練習

１９時〜２０時半

読売カルチャー自由が丘

参加者

Ｏ田さん、Ｏ知さん、Ａ原さん、

私こと不肖の弟子

練習はいつもの通り

基本功ー五行掌単式ー秘宗拳基本歩形二十八式

対練ー套路

でした。

Ａ原さんは套路はまだなので、その間は自主練をしてもらっています。

対練は

①定歩　三合炮

②活歩　左穿掌ー右鑽拳

王子分会でやった②も練習しました。

このコンビネーションは多くの套路の中に入っていて、過去の動画を見ると劉延善師伯が日本に来た時に解説したものも見たことがあります。

上下の打ち分けをしっかりしなければならないので、かなり疲れる対練でした。

Ａ原さんは初めての活歩の対練でしたが、何とかついてきました。

套路は

明堂功でした。

二人ともまだ一人で通せるほどには覚えきっていません。

難しいだろうと思っている所、推窗望月からの順手索羊の所、僚陰掌から最後まで、などを重点的に練習しました。

王子分会４月１８日（土）練習

王子分会４月１８日（土）練習

１０時〜１１時半

飛鳥山公園石畳広場

参加者

常松先生

見学者

Ｈさん

上海の人で通背拳、呉式太極拳などを練習している人で今は日本に住んでいます。

常松先生のお知り合いの孫弟子に当たります。

秘宗拳基本潘

許さん、プブのお父さん、オバさん１号、Ｎ野さん、

通背拳班

Ｋ藤アニキ、Ｏ山先輩、Ａ羽さん、Ｔ内くん

Ａ部くん、Ｈ賀くん、Ｍ所さん、Ｏ林さん

Ｍ田さん、Ｎ美さん、私こと不肖の弟子。

Ａ部くんは用事があり、冒頭で帰りました。

秘宗拳基本班

練習はいつもの通り

準備体操ー圧腿ー踢腿ー秘宗拳の揺臂法ー烏龍盤打

ー秘宗拳基本歩形二十八式ー二路拳

人数が少ないと通背拳班に混じって基本功と五行掌を一緒にやってお終いですが、

この日はぜひいつもの練習をしたいとの申し出があり、やることにしました。

踢腿では、勢いで振り上げるだけでなく、腹筋なども使って引き上げる力も用いるようにしました。

オバさん１号さんに烏龍盤打をしっかり教えました。

二路拳は、だいぶ打つ方と逆の手を意識できるようになってきた気がします。

避ける方の手を使って転身することをいつも言ってきたので良かったです。

最近暑くなってきたので、今回はＮ野さんが少し熱中症気味になってしまい、途中で休みました。

スポーツドリンクを飲むようにしたら顔色が良くなったので安心しました。

暑くなりはじめはこういう事が起こりがちです。

通背拳班

こちらもいつもの通り

基本功ー五行掌単式ー対練

でした。

私はいつもの通り途中から秘宗拳基本班の指導をしているので基本功の途中から最後の方まで、通背拳班の練習ができません。

基本功の途中で先生がまだ来ていなかったので、Ｋ藤アニキが

地獄の特訓をしよう！

と言いました。

それは二人組で掌を当て合い、手の甲を当て合う練習です。

私は前腕を当て合う練習はやったことがありますが、掌と甲を当てるのは初めてでした。

手の甲はかなり痛いです。地獄の特訓といった意味が分かりました💦

もっと鍛えなければならないと反省しました。

この後に私は秘宗拳基本班の指導に当たったので、あまり通背拳の練習はできませんでした。

しかし今回は最後の対練には少し参加できました。

対練は

活歩　左穿掌ー右鑽拳

でした。

これは通背拳の対練では基本であり重要なもののようです。

上下の打ち分けはかなり足にきます。

上歩なのでしっかり始まりの引手と穿手を効かせている間に次の技に行くことが難しいです😓

新宿本部練習予定

新宿本部の練習日程

２０２６年５月

新宿本部の５月の予定は

１０日、１７日、２４日、３１日

です。

王子分会４月４日（土）練習

王子分会４月４日（土）練習

１０時〜１１時半

飛鳥山公園石畳広場と高架下の秘密練習場

参加者

Ｋ藤アニキ、Ｏ山先輩、Ａ羽さん、Ａ部くん、

Ｈ賀くん、Ｍ所さん、Ｓ田さん、

私こと不肖の弟子

秘宗拳基本班は雨予報だったので前もって中止にしました。

常松先生も大連から前日帰国したばかりなので無理をしないようにとお伝えしていたので、お休みでした。

今回から群馬支部のＳ田さんが王子分会に来るようになりました。

群馬分会の練習が土曜日から日曜日に変更になり、参加できなくなってしまったので、これから王子分会の練習に参加することになりました。

練習はいつもの通り

基本功ー五行掌単式ー対練

でしたが、腰回し（結構最初の方）くらいで雨が降ってきてしまったため、高架下の秘密😆練習場に移動しました。

まだ🌸が結構咲いていました。

高架が高すぎるので雨が降り込んできて、最初は真ん中でチマっと練習してました。

Ｏ山先輩は小田原支部遠征の時の負傷がまだ癒えず、站椿中心の練習でした。

対練はＫ藤アニキが指導してくれました。

①定歩　三合炮

②活歩　鑽拳ー三合炮

③活歩　右鑽拳ー右転換掌ー左転換掌探背掌（目隠

            し)ー右鑽拳

④活歩　右鑽拳ー右転換掌ー左転換掌滾手（目隠し）

　　　　ー右鑽拳

③④は左手でしっかり相手の右手をケアしていないと危ないと指摘されました。