来ない…

なぜだか生理が来ません

なぜ…排卵が遅れたのでしょうか

今周期は基礎体温も測ってないので、無排卵なのか、はたまた排卵が遅れたのかも分かりません

ずーっとイライラはしてるから生理来るのかと、身構えているのですがどうしてしまったのか

来なければ来ないで心配です

全然関係ないですが、先日verve coffeeに行ってきました

これミルク入ってるように見えますが、ブラックなんです

酸味強めで美味しかったです

グラノーラドリンク

昨日KALDIの話を書きましたが、そのときに買ったグラノーラドリンク

KALDIオリジナル商品だそうです

今日のお昼ごはんとして飲んでみました

1袋に6本入っていて、150mlの牛乳か豆乳で割りますホットでもあいすでもOK

1本80kcalくらいだから、牛乳か豆乳のカロリーを入れても200kcalちょっとですかね

味はきなこミルクみたいな感じで、チアシードやキヌア、ナッツ類の食感がgoodです

飲んですぐはこれだとお腹空くなーと思いましたが、徐々にお腹がふくれてきて腹持ちも良かったです

今度からは時間のない日の朝ごはんにしようと思います

勘違いの水分補給

月曜日に整体に行ってきました

今回はいつもより長く全身オイルマッサージのつくコース

いつものようにストレッチ（どこも泣きたくなるくらい痛い）から入って、上半身マッサージ終わって〜、足裏のマッサージに入ったときにストレッチよりも痛い激痛が

聞けば老廃物が溜まっていて、腎機能のつぼがゴリゴリです。と…

水分補給しっかりしてくださいねと言われたので、「結構飲み物飲んでると思うんですけど」と言ったら、「コーヒーやお茶は水分補給になりませんよ。カフェインレスのお茶や常温のお水、お白湯で1日に1.5〜2ℓ取ってくださいね」と

私、コーヒーやお茶など水物であれば、何でもイイのかと３３年間勘違いしていました

いや、世間では常識なのかも知れないですが

というわけで、昨日から麦茶やお水を飲んでいます。

トイレも近くなりますが、確かに昨日今日は足裏がゴリゴリしていない

今までの勘違いの時間を取り戻したい

でもこの夏間違えた水分補給をしなくて済んだと思って、諦めます

ところで今日はどうしてもスナック菓子が食べたくて…自分の中でかなり葛藤したのですが、どうしても食べたくて、KALDIをウロウロ

こんなの↓見つけました

こんにゃくせんべい

中身はこんな形↓

1袋食べても46kcal

ザクザクとした食感で、味はほんのり甘みを感じる出し風味

なかなか美味しかったです

ポテチにはしらなくて良かった