整体へ！

本日2週間ぶりに整体に行ってきました〜

前は1週間おきでしたが、無事に体が安定してきたので最近は2週間に通ってます

今日はちょうど生理が始まったばかりだったので、ストレッチも組み込んでもらって快調、快調

生理痛まーたっくありません

そういえば前回整体に行ったときに、いつもと違う方に担当してもらったのですが、その方すごい人だったようで…なんとオリンピックの某競技のフィジカルトレーナーさんなのだそう

なので今回のリオオリンピックでも選手に同行するそうです

知らずに施術してもらっていたけど、あービックリ

日本がメダルを取れそうな競技なので、トレーナーさんも自分がいかに選手のコンディションを整えられるか、ものすごく緊張するそうです。

私も試合を見て応援します

来た

生理来ました〜

来ないと書いてから、わずか2日で来るとは

35日周期とは…長すぎますし、なんだかなぁ

まぁ無事に生理が来て良かったです

今日までしばらくイライラをぶつけられていた夫くんよ、ごめん

本人にではなく、ここであやまっておきます

朝から運動！

今日は夫くんと朝から運動をしてきました

なんだか爽やか夫婦っぽいでしょ

実際には2人とも息が上がりまくりで爽やかさのカケラもないのですけど…

今日は筋トレ→ファイトアタックビート50分→ホットヨガ40分というコースでした

ファイトアタックビートというのは格闘技の動作を混ぜたエクササイズなのですが、ずーっとお腹に力を入れたファイトポーズでいるので、結構きついです

ジャブ、ストレート、ダッキング、ボディ、アッパー、ブロックなどの動きを何回もするのもきついのに、さらに途中からヒザ蹴りやら、相手の脇腹を狙って蹴るキック(名前を忘れました)やら複数の動きも入ってきて最後の方は軽くパニックです

ファイトアタックビート終わって20分後にホットヨガへ

こちらも相変わらず出来ないポーズが多いものの、すっかり癒されました

土曜日の朝は高齢の方が多いですね

うちのお父さんも家にばっかりいないで、何か運動すれば良いのにと毎回思います

さて、今日は夕飯を餃子にする予定なので、これから支度をします