産後すぐの私にとって
とても苦痛だったもの、、それは
搾乳。
電動搾乳器が使えない時期の
手搾乳が、肩も背中も首も痛くなるし
全然母乳は出ないしで、
私にとって1番辛い作業でした
今思い返しても泣けてくる、、
ただ、産後3ヶ月が経った今では
搾乳は面倒ではありますが
そこまで苦ではありません！
私は産後半年ほどで職場復帰を
目指しているので、
ミルクの味も好きでいてもらいたいという
思惑から夜中や外出時にミルクを
あげていますが、
完母にできるくらい母乳は出ています
(うちの娘が今飲む量に対してですが)
参考までにとなりますが、
私の産後すぐから産後3ヶ月に
かけての搾乳量、頻度の変化はこちらです💁♀️
事前に補足ですが、私は保健師さんに
「かなり母乳が出る方」と言われてます。
なので、この母乳量は「出る方」の目安として
捉えていただけたら幸いです
【産後3日目〜5日目】
搾乳量: 5〜40ml/回※
搾乳方法: 手搾乳
頻度: 8回/日
胸の張り: 激強。ずっと痛い。
※10ml以上のときは助産師さんに
搾ってもらったときのみです
【産後6日目〜2週目】
搾乳量: 20〜40ml/回
搾乳方法: 手搾乳+電動搾乳器
頻度: 7,8回/日
胸の張り:強い。3時間おきに搾乳しても
痛みが取れないときがあり、
早速母乳外来にお世話になりました。
【産後3週目〜4週目】
搾乳量: 30〜60ml/回
搾乳方法: 手搾乳+電動搾乳器
頻度: 7,8回/日
胸の張り: 強い。時々乳腺がつまっていて、
何度かマッサージと搾乳を繰り返していると
突然「プシューーッ」と開通してすっきり！
開通するまではほんと痛かった
母乳外来には1回行きました。
【産後5週目〜6週目】
搾乳量: 50〜80ml/回
搾乳方法: 手搾乳+電動搾乳器
頻度: 7,8回/日
胸の張り: 強い。
外出してもやはり3時間以上
空くと胸が張って痛い状況は変わらず、、
搾乳後にすっきり全部出たか出てないか
分かるので、出てない場合は時間を
空けずに何回もめげずに
母乳マッサージ→搾乳してました😓
おかげで胸はあざだらけ
母乳外来に一回お世話になりました
【産後7週目〜9週目】
搾乳量: 70〜100ml/回
搾乳方法: 手搾乳+電動搾乳器
頻度: 5,6回/日
胸の張り: まあまあ。
搾乳間隔を4時間くらい空け始めましたが、
一度乳腺の詰まりがとれずしこりになり、
母乳外来で開通してもらいました
ただ今までと違って、しこりの辺りに
痛みは感じませんでした🤔
【産後10週目〜12週目】
搾乳量: 100〜170ml/回
搾乳方法: 手搾乳+電動搾乳器
頻度: 4,5回/日
胸の張り: あまりない。
とうとう母乳外来に行くことなく、
搾乳回数も減っても胸の張りが
強くならなくなってきました！
おかげで外出もしやすくなって嬉しい
【産後13週目〜15週目】
搾乳量: 120〜200ml/回
搾乳方法: 手搾乳+電動搾乳器
頻度: 3,4回/日
胸の張り: ほぼない。
6時間搾乳の間隔を空けても
強く張らないようになってきました！
8時間空くとさすがに
「出したいな〜」って感覚にはなるけど、
痛みはない感じです！
ここに来るまで長かったな、、
出産後に入院中から
堤式の母乳外来を紹介されていましたが、
思いの外退院後すぐにお世話になりました
ちなみに私がお世話になったのは
荻窪駅が最寄りのいずみ助産院さんです
アパートの一室という
こじんまりした空間でしたが、
とても居心地が良くおすすめです！
個人的には、断乳についてもここに
相談しようかなと思っています
それでは生後3ヶ月半の娘の写真で
この記事を締めます！！
大きくお口開けて可愛い🩷
