久々に雨が上がった。
とはいえ、気温は1℃しかない。
あまりにも寒いので、体育館の室内走路というものを使ってみた。
1周200ｍ。ずっとカーブってカンジ。
とりあえずアップで4km。といっても20周。
ぐるぐるし過ぎて、なんか目が疲れる(-"-;A
諦めて外に出た。笑
身体も温まっているので、1kmのインターバル×5本。つなぎは約250m。
タイムはざっとこんな感じ。
3'41(1'34)-3'42(1'36)-3'35(1'43)-3'35(1'52)-3'34
脚の調子が良くなってきて、段々スピードも戻ってきた。
でも外で走ると、脚がむっちゃ冷たい(ﾉω･､)
今まではポイント練習だとタイツいらなかったけど、今はムリっす。寒い。
タイツとメリノウール系のソックスが必要ですね。
一時金出たことですし、買いますかな。
