これをブログに載せれば
そのまま練習日誌に（笑）
あとは感想を書いてみる。
ラン:水曜練習会 1000*5本。
もっと動くかと思ってたけど、こんなもんでしょう。
つなぎが長くなってくるのがイカンね(`-д-；)ゞ
スピードはこのままで、つなぎを70秒くらいで回せるようになろう。
3'29(70)-3'36(80)-3'37(84)-3'36(89)-3'35
スイムは1時間で3000。
これが1つの目安になりますね
やっぱ、あらかじめメニューを決めてから練習するのはゲーム感覚で頑張れるもんデスな。
がっはっは！
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