ただ、起床時から心拍高いし
ジョグでキツいので
本日の20km走はパス
よく考えると今週の主なポイント練習は…
月曜
Run:20km Pace走
水曜
Run:5000m
Swim:100m*5,200m*5のインターバル
木曜
Run:10000m+1000Free
金曜
Swim:マスターズ
ランの代わりにバイクを入れれば
負荷は減るんだろうけど
別大まで後2週間ですからね
だから今日はちょっと軽めに4'30/kmで10km走する方のお供で。
その後はゴロゴロして美容院へ
またまた2ブロックパーマに
アタマも軽くなったし
明日は頑張ろうかな〜
Everything is practice.
全ては練習の中にしかないんですよ〜
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