一時期、けっこう流行ったから持ってる人多いのでは?
でも、ただ乗るだけになってませんか?
私はそうです
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
ちょうど私の友人がセミナーをやると言うので、活用方法を広げようと行ってみました。
ベーシック
マニアック
アスリート
3つのコース受けても、2時間半。2000円!安い!
ベーシックでは、ベーシック7など通常の使い方。
マニアックでは、『ほぐす』だけでなく、積極的に『動かす』というメニュー。
特にランとスイムに繋がりそうな動きを教えてもらった
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
で、アスリートは鍛えるというよりも、ケアのメニュー。
ケアメニューは、途中声が出ないくらい痛かったので張ってるんだな~と( ;´・ω・`)
鍛えるメニューも教えてもらったけど、こりゃキツい
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
カラダがちゃんと使えるとこんな動きができるようだ(  ̄- ̄)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160306/19/hisapara/72/d6/j/o0800044813585577953.jpg?caw=800)
ただ、おもろいことしろって言っただけ。
で、写真で説明しろって?
もうビール飲んだから無理w
今度、ゆっくりレポしてみよう。
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fsports.blogmura.com%2Ftriathlon%2Fimg%2Foriginalimg%2F0000631940.jpg)
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