日々の幸せは健康から適度な運動を心がけましょう。

☆数あるブログからここに

 辿り着いた奇蹟に感謝いたします☆
 

読んでくださる皆さまがhappyに

思えるようなことを発信していきます。

（ときどき日記も綴ります♪）

40代・50代・まだまだ人生これから

自分を大切に運を味方につける方法お伝えします。


開運ナビゲーター・ヒーラー
冴木マミ


今日もありがとうございます☆


 

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私、カーブスに通って5年になるんです。

カーブスは年齢層が高いので

まだ私は若いほうだと思います

「運動」嫌いな私が続けられるのは

無理なく楽に運動できるからだと思います。

カーブスは女性専用ジムで30分

有酸素運動とマシーンを使って運動するんです。

「運動」は運を動かすと書き

運を動かすことは開運にも繋がります。

「運動」効果は体力向上はもちろん！

メンタルにも良いことが科学的にも証明されてます。

運動不足は痴呆症リスクも高まるそうで…

（怖いですね）

2025年には約675万人（有病率18.5%）と

5.4人に1人程度が認知症になると予測されてます。

ゴルフ・テニス・ヨガ

近所を30分散歩するとか

家でストレッチもいいですね！

自分にとって楽しい「運動」が

見つかれば自然と習慣化されます。

私はカーブスに行くことが

習慣化され週に4.5回は行ってます！

日々の幸せは健康から！

適度な運動を心がけましょう♪

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来月ケンタが亡くなって1年が経ちますが

今もケンタの帰りを待つダッチャンです…

『ケンタお空へ旅立ちました。』

『墓じまい～姉を新たな安住の地へ～』

『山梨県北口本宮富士浅間神社～大塚丘～』

『「エンジェルナンバー４４４」～豊かな未来が訪れる前兆～』

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たくさんの愛と感謝を込めて

いつもありがとうございます☆

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