こんばんわ～
今日も見に来てくださってありがとうございます😊
嬉しいです✨
毎日朝はうちヨガして
東京ヨガさんのマリカ先生の英語のレッスン聞いてかっこいいな～楽しいな
私も英語でインストラクションしたいな～
夜はヴィンヤサフローヨガ75分受けて汗だくになリました
またチャトランガダンダーサナ腕ムキムキ二なっちゃいそう
メガネかけてするとメガネが
ずり落ちるずり落ちる
マットの上に何回もポトンと落ちて
後ろ足前にの時に踏みそうになる
呼吸が乱れて
だんだん自分の体が疲れてスティラスカではなくなる
今日はどんなふうに自分の体と対話しながらやろうかなあとワクワク
いつも参加してくださるありがとうございます😊ありがとう何回言っても足りない
本当に皆様のお陰様で毎日を丁寧に生きることができる